飲食健康離不開芋頭 芋頭中含有豐富的粘液皂素，及多種微量元素，能增進食慾，幫助消化，特別適合脾胃功能虛弱的人羣，起到滋補功效。建議合理搭配選擇哦。
正值秋季，建議食用甜瓜 又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。合理飲食，好的身體吃出來。
飲食健康離不開黃河蜜 黃河蜜是我國產的一種水果，它的主要產地在我國甘肅。黃河蜜的口感非常好，吃起來清甜可口且多汁，是夏天的消暑聖品，很多人都喜歡購買它回家之後吃。黃河蜜除了味道吸引人之外，它的功效和營養也是人們選擇食用它的一個方面。要適量食用，不能貪多哦。
降温之後，推薦食用葡萄 長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。合理飲食，好的身體吃出來。