現階段濕氣問題已成為大多人現代人的通病，很多人甚至春夏秋冬一年四季都有濕氣。如果體內一直濕氣很重，那麼身體就會出現各種各樣的健康問題，諸如虛胖、乏力、水腫等等。濕氣的“特效藥”找到了，平時可勁吃，排除濕氣，讓你告別煩惱
鯉魚：鯉魚是生活中比較常見的魚類，經常吃有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來説，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，非常適合女人食用。
黃芪
黃芪是我們生活中最常見的中藥，通常用黃芪泡水飲，能補氣養血，加速體內殘留毒素的排泄，促進血液循環，提高機體代謝率，也有助於加速脂肪細胞的分解。
苦瓜
苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，苦瓜中含有一種叫做奎寧的物質，這種物質能夠有效的清熱解毒，幫助我們達到一個去濕的效果。
荷葉：荷葉也是一種中藥材，有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以大家生活中可常喝荷葉水，有利於祛除濕氣、減肥瘦身。
堅持運動
現在天氣熱，人們都不想運動，但是運動量不夠就會導致體內的濕寒之氣無法排出，身體素質也會變得越來越差。因此每天進行適當的運動，更有助於排出汗液以及毒素和垃圾，不僅有助於減肥瘦身，也有助於祛濕排寒。