紅薯，紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽
板栗，素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人蔘果”。
醜橘，營養價值比同類水果高出很多。可以生津止渴，化痰理氣，具有着高營養值，高藥用價值，是一種不錯的具有着平民價位的水果。
紅棗，其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。喜歡吃這五種食物的人，身體都不會太差
日常多吃幾種食物，健脾開胃，滋陰補陽，身體肯定差不了
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