人壽命的長短，和我們的生活有着密切關係，跟人的吃、穿、住、行、用、關係都很密切，醫生説，一個人的身體健康不健康，看行走時的表現常常能知道，今天我們要探討的是長壽之人在行走的時候有什麼表現？
壽命長的人，“行走”時會有這5種表現，若你全佔，那就恭喜了
行走如風
很多人行走的時候一直比較糾結，到底是慢一點好還是快一點好呢？用較快的速度行走，對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。但需要提醒的是，進行快速行走鍛鍊時，應根據自身情況，量力而行。
行走穩健
每個人的行走姿勢是不同的，有的行走猶如風擺柳，而有的行走時雙腳總喜歡在地面上拖行，還有的行走時腰板挺直，非常穩健，一步一個腳印，相對而言，行走穩健的人更容易長壽，因為這樣的行走姿勢能夠給胸腔與腹部內裏的器官更多“呼吸”的機會，對健康大大有利。最好是每週能進行這樣的行走鍛鍊兩三次,每天30分鐘,穩健走路，可以讓你精神抖擻!
行走關節不疼
行走時雙膝活動自如，沒有異常的疼痛，沒有關節異常磨損的聲音，也沒有活動障礙，走完路後，膝關節依然收放自如，沒有疼痛的表現，那麼證明你的膝關節狀態良好。
行走喘氣較順
有的人走較長一段路程的時候，呼吸都是比較順暢的，而有的人沒走幾步就氣喘吁吁，胸悶胸痛，如果你在經歷較長時間還能保持呼吸順暢，那麼説明你的健康狀態良好，尤其是心肺功能良好，會更長壽一點。
行走不麻不跛
如果你不是天生的肢體不健全的話，在一段時間內出現這樣的情況：從開始走路，或走了一段路程以後(一般為數百米左右)，出現單側或雙側下肢麻木無力，以至跛行，但蹲下或坐下休息片刻後，症狀可以很快緩解或消失，仍可繼續行走。出現這樣的情況，那麼要注意血管的健康。
當然促進長壽的因素很多，不光是單一的行走一方面，日常生活我們還需要走到以下幾個方面：
吃得淡
飲食是長壽的一大法寶，飲食清談利於長壽。其實很多長壽老人生活中並沒有山珍海味、生猛海鮮，大魚大肉，而是經常吃一些簡單的菜式，都是平常人家都能買得起，吃得上的蔬菜，水果等，也會適當的吃一點肉。
穿得暖
冷了就要穿衣服，這樣才能阻擋寒風，讓身體暖和起來。人是需要保暖的，像血管、胃等器官以及鼻子、耳朵等部位都需要保暖，還有就是女人的子宮，男人的前列腺都是比較懼怕寒冷的。日常生活中我們雖然不是越厚重越好，但是還是要穿暖一點，少穿短衣短褲，露臍裝等，吃温熱性食物多一點更利於健康長壽。
住得靜
住處清靜利於長壽，清靜的居住環境能讓人心神都能清靜，很多長壽老人都是居住在偏遠的山野，環境清淨優雅，沒有鬧市的嘈雜喧囂，以及空氣污染。這樣的環境能夠有效的改善人體健康狀況, 提高人體機能以及抵抗疾病、防止衰老的能力。
用得淨
最後一條用得淨，説的是我們的衞生習慣，我們要愛乾淨，講衞生。不管吃的、用的一定要洗乾淨，日常自己的個人衞生也要弄乾淨，至少做到每日一次清洗或者是擦拭身子。把自己的屋子收拾得整齊乾淨，另外口腔衞生要保證，勤洗手防病毒，健康長壽源自每一件小事都做到極致！
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