會吃的人更健康，常吃以下食物，排毒燃脂，潤腸通便，增強體質
1.香瓜
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，可以補充營養，也能清理血液中的膽固醇，還含有大量的天然果糖，能為人體補充能量，減少人體內脂肪的堆積，加上其含有豐富的植物纖維，因此可以極大的排毒燃脂，潤腸通便，增強體質，可以起到很好的養顏排毒的作用。
2.大棗
大棗含中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養元素，對於健全毛細血管，維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。大棗還可以淡化已形成的斑點及色素，可以改善皮膚色澤，還可以排毒護肝，緩解疲勞，增強抵抗力。
3.榴蓮
榴蓮中的維生素含量豐富，其中維生素A,B,C含量都比較高，同時榴蓮中還含有多種礦物質元素，尤其是鉀和鈣含量豐富，鉀元素參與了蛋白質，碳水化合物和能力代謝及物質運作，有助於幫助老人疏通血管，預防血管疾病。
