12歲小男孩偏瘦？提示：這孩子一般有3個習慣，家長也很關鍵
現在生活水平是越來越好，人們對生活的要求也越來越高，尤其是一些孩子，肥胖的現象很多，一些家長在為孩子的肥胖而發愁。但是，也有一部分孩子總是很瘦，一些家長就很納悶，每天都是好吃好喝的，為何就是不長肉？
孩子營養不良有哪些表現？
很多家長錯誤地認為，缺乏營養才叫營養不良。事實上，人體所需的營養素分別是蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素、水與纖維素等等，共有7類。任何單方面的營養素攝入過多或不足，都屬於營養不良現象。所以，肥胖也是營養不良的一種表現形式。
此外，孩子營養不良還會生長髮育，或導致生長髮育遲緩，智力低下、精神萎靡不振、免疫力低下容易生病等各個方面。三大營養素攝入不足的人也會比較瘦，所以過於偏瘦也是營養不良的一種表現，但是瘦不能作為判斷營養不良的唯一標準。還需要注意關注孩子的精神狀態。當然，必要的時候可以去醫院做個血樣分析檢查。
偏瘦的孩子一般都有3個習慣：
一、挑食
一般來説，遇到符合胃口的食物，就胡吃海塞。而遇到不合胃口的食物，就一點也不想吃，這是身體偏瘦的一類孩子的通病，俗稱“挑食”。因此，很多家長在孩子胃口好的是時候就感慨，這麼能吃也不長肉。事實上卻忽略了大多數情況下，孩子都不怎麼吃飯的事實。
而身體比較肥胖的孩子則表現為，無論是什麼菜，胃口都特別好，甚至還就喜歡吃些肥肉，通常吃完飯之後還喜歡吃各種零食。因此就特別容易發胖。一些家長就要説了：“這孩子咋喝水都能胖。”根本原因就在於胃口好，當然，這個與遺傳也有一定關係。
二、飲食不規律
身體偏瘦的孩子飲食規律總是很混亂，因為在本該吃飯的時候，都不餓，所以挑食不想吃飯。過了飯點之後，能量不足，就開始餓了，所開始吃飯或者吃些零食，飲食就非常混亂。
我們知道，人體在進食過後，胃腸功能就開始活躍，從而提高人體的消化吸收功能。飯後，葡萄糖不斷被分解出來之後，成為血糖給人體組織細胞提供你能量。所以飯後人體血糖最高，這個時候人體就會分泌大量的胰島素來控制血糖的平衡。所以越是規律的飲食，越有利於人體對於營養的吸收以及利用，反之，飲食越混亂，人體功能就會下降，所以飲食混亂不是過度肥胖就是會非常瘦。這都是不健康的。
三、身體偏瘦的孩子，吃飯的時候總被家長訓斥
偏瘦的孩子，由於沒有養成良好的飲食習慣，每次吃飯總喜歡挑三揀四。所以，每到吃飯的時候，經常會被家長訓斥。原本胃口就不太好，加上心情不好，就更加不容易營養不良，所以怎麼吃都不容易長肉。
我一般不建議家長們在吃飯的時候訓斥孩子，或者不要太過頻繁，什麼事等飯後説也不遲，以免影響孩子的食慾。
如何促進孩子的食慾？
對於孩子挑食的問題，不能視而不見，也不能孩子喜歡吃什麼就做什麼，偏食也容易導致孩子營養不良。那麼這個時候就需要監護人多費心思。同種食物，不同的烹飪方式，也會激起孩子的食慾；比如把米飯做成壽司，或者是飯糰，孩子一下子口味就起來了。或者是引導孩子一起烹飪美食，比如包餃子、做包子、饅頭、拉麪等，孩子一般對自己親手做的食物都比較感興趣。
其次，還要多讓孩子進行一些運動鍛鍊。一來，運動可以提高孩子對能量的消耗，所謂“飢不擇食”，肚子餓了，自然就不會挑食。
12歲以前的孩子，處於青春期前夕，由於比較活潑好動，能量消耗比較大，所以這個年齡段的孩子一般不太容易發胖。而且肌肉還不夠發達，第二性徵不明顯，所以給人的感覺就比較瘦弱。所以，孩子是否屬於營養不良，要關注孩子的精神狀態，如果説孩子精神飽滿，而且比較活潑好動，一般不用太過擔心營養不良。
這個時候的孩子，我個人建議是多些體育鍛煉，比周某補習文化課要重要得多。多參加一些體育類運動鍛鍊，條件允許可以練習一些拳道、舞蹈、以及各種球類運動。條件一般的，可以參加一些不用花錢的運動，比如自己去籃球，不行去找些同齡孩子玩一玩，有一個美好的童年，也是很重要的，畢竟我們這一代人多是這樣成長起來的。多些體育鍛煉，提高孩子的肌肉組織功能，提高孩子對身體的掌控能力。孩子也會變得更加陽光，自信、開朗而且還非常善於與人交往。這也是一種能力。
