好食物吃出好身體，常吃的食物，增強心肌活力，降低血壓，肌膚好

好食物吃出好身體，常吃的食物，增強心肌活力，降低血壓，肌膚好

很好吃的食材，它叫山胡椒 山胡椒它是一種能解毒的食材，當時人們食用肉類或者螃蟹出現食物中毒時，就能直接服用山胡椒，它能儘快解毒。另外山胡椒還有很強的防腐性，平時人們保存肉類食材時，可加入適量的山胡椒，它能防止食材變質也能去除肉類的腥味和油膩感。

春天到了，建議食用藍莓 　藍莓含有豐富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指數愈高，防止自由基的破壞愈強。藍莓的抗氧化指數很高，能防止自由基破壞細胞。又有回夏醇，可以保護心血管和心臟健康。回夏醇和維生素C，同是對抗老人痴呆的有效成分。

飲食健康離不開雪花梨 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟和減輕疲勞，且可以增強心肌活力，還能降低血壓。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳且對咽喉有養護作用。有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進人的食慾，對肝臟具有保護作用。

春天來了，温度開始逐漸升高，人們紛紛脱下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不僅要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在於春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益於人體健康。如果想一年四季都健康，那麼春天一定要打好基礎，通過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候乾燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這裏，我們下期再見！