在懷孕期間有很多的女人都是非常注重飲食的，也有一些飲食禁忌，都會盡量的避免，這媽媽都覺得只要吃得好有營養又健康，腹中的胎寶寶才能夠發育得更好，而且若想讓寶寶出生之後更聰明的話，在懷孕期間，就應該要多吃一些堅果，但是準媽媽卻不知道的是，有一些堅果的懷孕期間是不能夠吃的，吃了反而對於腹中胎寶寶的健康發育沒什麼好處，你瞭解多少呢？
炒焦的堅果
眾所周知，在懷孕期間應該要少吃一些零食，但是堅果作為零食還是可以吃的，因為堅果當中含有非常豐富的脂肪和蛋白質以及碳水化合物，多吃堅果能夠促進寶寶的大腦發育，讓寶寶更聰明，除此之外，堅果還能夠有助於促進寶寶的頭髮生長，使得寶寶的頭髮更加烏黑濃密。
但是如果堅果炒焦了最好就不要再吃了，因為炒焦之後結果不僅沒有營養，而且還有可能會存在一定的致癌物質，對於準媽媽和她寶寶的健康是極為不利的，所以説如果為了吃放心的堅果自己買來加工的話，應該要多加留心，如果炒焦了最好就不要再吃了。
市面上加工後的堅果
其實在市面上有很多經過加工的堅果，味道也是非常不錯的。但是準媽媽最好少吃這些經過加工之後的堅果，因為在加工的過程當中，很有可能會加入大量的添加劑，香精和調味品，不僅僅會影響到煎果原本的營養成分，同時還會給準媽媽和腹中的胎寶寶帶來一定的傷害，對於胎寶寶的健康發育來説是極為不利的。
變質的堅果
雖然説吃堅果有諸多的好處，但是卻不能夠多吃，因為堅果裏面含有較高的油脂，如果吃多了就很容易會導致我們出現發胖的情況，對於胎寶寶的健康發育也是極為不利的，所以説準媽媽最好少吃一些堅果。而且結果放的時間長了也容易會變質，這個時候就千萬要注意編制的水果不能夠吃，因為這對於他寶寶和準媽媽來説都是沒有任何好處的，如果堅果保存不好就很容易會出現變質的問題，吃了之後很容易會傷及脾胃和肝臟。無論是對準媽媽還是對胎寶寶都沒什麼好處。