黑木耳搭此種食物,既有營養,同時緩解便秘,排出毒素

前兩天,高中同學的羣裏鬧着要聚一次餐,我想酗酒沒有跟大家見面了,決定參加這次同學聚會,心理也很期待見到這些老同學。

到了那一天,我早早的就梳洗打扮好了,畫了一個美美的妝容,希望自己能漂漂亮亮的去見老同學,之後就準時的到了聚會的地點,到了聚會地點後,看見了許多老同學,大家都變化好大,一個個都變帥了、變漂亮了,我心裏還暗喜幸好自己畫了美美的妝。雖説大家都好久沒見了,但是大家聊得還是很火熱,尤其是我們這一羣女孩。

黑木耳搭此種食物,既有營養,同時緩解便秘,排出毒素

從聊工作到聊日常生活,大家都聊得不亦樂乎,之後聊着聊着,有個女孩説自己最近身體很不舒服,常常受到便秘的困擾,而且最近臉上冒出了很多痘痘,詢問大家有沒有什麼好的意見,大家聽了都很踴躍的給出了方法,有的説吃什麼藥,有的則建議平時多喝水,還有一個同學説多説一種蔬菜,就是木耳,有利於促進消化,達到通便的效果,關鍵還有減肥的效果,同學聽了後覺得可以試一試。

黑木耳搭此種食物,既有營養,同時緩解便秘,排出毒素

在如今的生活中,由於大家喜歡吃一些重口味的食物,所以常常會有便秘的困擾,對大家的生活和工作造成很大的影響,其實生活中只要注意飲食,其實對緩解便秘有很大的作用。

黑木耳是比較常見的一種菌類食物,它含有豐富的膳食纖維,促進腸胃消化,促進體內的毒素排出,達到養顏美容的功效,對於常常受到便秘困擾的女性來説是“良藥”,對於對身體也有好處,所以平時可以多吃黑木耳。

黑木耳搭此種食物,既有營養,同時緩解便秘,排出毒素

黑木耳搭此種食物,作用加倍,那就是玉米,玉米同樣富含豐富的膳食纖維,同樣具有促進腸胃蠕動,緩解便秘的功效,而且玉米很容易讓人有飽腹感,熱量也比較低,利於減肥,因此,黑木耳與玉米是再適合不過了,兩者搭配,既有營養,同時緩解便秘,排出毒素,身體更健康。

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