黃豆芽
黃豆芽富含維生C,是美容最佳食品。常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。經常吃黃豆芽能夠保持頭髮烏黑潤澤,還有助於補血益氣,延緩衰老,消除疲勞,豆芽中含有大量的抗酸性物質,具有很好的抗衰老功能,能起到有效的排毒作用。
眉豆
眉豆非常的獨特,它不僅可以當作主食,也可以當做蔬菜,甚至可以當作果實來食用,它含有豐富的營養,還有非常多種的,人體所需要的元素,比如説蛋白質,鈣磷鐵等,它含有很豐富的磷脂,可以很好的降壓減脂,排毒清腸,除了這些食療作用以外,值得一提的是,它還可以有效的增強體質的作用。
豆角
豆角的營養價值非常豐富,其中所含的維生素B和維生素C,有助於調理消化系統,在夏天多吃一些豆角可以起到排毒潤膚、潤腸通便的作用,而豆角中含有高生物價值的蛋白質,具有提高人體免疫力、抗衰老的功能。還可降壓減脂等作用。
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