生活節奏超快，給人帶來越來越大的壓力，而平時的社交、大餐、大餐已經很多，導致尿酸的出現，然後又痛風。\'\'今天，正常營養大學的喬會給你帶來一種非常有營養的食物，高尿酸也可以吃\'\'它\'\'，每三到五次吃一次，還可以補充鈣和骨，在春天吃得更多。由於嘌呤溶於水，大部分豆腐在製作豆腐時會被去除，可以適度食用，也不能過量食用。豆腐的營養價值也很豐富，補鈣的效果也很好，其次，這個花生豆腐的具體實踐教你，有興趣的趕緊和我學吧！
花生豆腐
成份：
毛豆腐300克，花生50克，醬油10克
烹飪步驟：
1.絲毛豆腐和花生絲
二，把油倒進鍋裏，倒進豆腐裏
3.慢火炒至表面金黃
4.過濾油，倒入花生絲，輕醬油，鹽，炒勻
5.包裝一個盤子並打開它
烹飪技巧：
1.抗血栓：使大豆皂甙在體內清除自由基，具有明顯的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞生長、抑制血小板聚集和抗血栓的作用。
2.牛奶的替代品：豆腐的營養價值與牛奶的營養價值相似。豆腐是因為乳糖不耐煩而不能喝牛奶或為了控制慢性病而不吃肉和家禽的人的最佳替代品。
3.更年期\'\'保護上帝\'\'：有效預防骨質疏鬆症、乳腺癌和前列腺癌的發生。
4.心血管疾病的預防：豆腐不僅能增強大腦，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白能顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，這不僅可以預防結腸癌，而且有助於預防心腦血管疾病。
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