大家有沒有聽過這樣一句話：病來如山倒。意思是當大的疾病來臨的時候，就如同自己的靠山倒了一樣，由此可見，人人都害怕疾病，希望自己身體健康。其實，很多疾病來臨之前，其實都是有預兆的，生活中我們要做到防微杜漸。在我看來，多學習一些養生保健的知識是非常重要的，尤其是在飲食方面要引起重視，吃什麼對身體好，吃什麼危害身體，大家一定要清楚，今天我們就來説一下生活中常見的一些食物，常吃一些不起眼的食物好處何在？下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
越吃越年輕的食物，建議吃點，開胃消食，養血生津，美容美顏
還能滋陰潤燥，補心寧神，美容美顏，抗衰老，養血安胎，有清咽潤喉、助眠、免疫調節、美容美顏、改善黃皮膚、降血壓、降血脂及抗炎作用。
荸薺有預防急性傳染病的功能，它營養豐富，是一種不可多得的兩用食物。它含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物、有清熱消炎，生津止渴之效，適於發熱後期之心煩口渴和低燒不退，還可預防流感。
防癌抗癌，提高免疫力，調理腸胃，開胃消食，養血生津，美容美顏，抗衰老，美白，有防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。
生活中的食物是各種各樣的，好吃的東西也是不計其數。有些東西雖然美味，但是，卻可能會危害到我們的身體健康，比如長期吃一些很辣，很刺激的食物，長期吃油炸食物，長期喝碳酸飲料，雖然滿足了自己的味蕾，卻不利健康。以上列舉的幾種東西，雖然看似普通，比較廉價，卻有着保健養生的作用，大家不要忽略！喜歡我的別忘了關注哦！