體內濕氣過重平時應該要注意多喝湯，經常喝湯可以去除人體內的濕寒之氣，並且要保持鍛鍊，每天鍛鍊身體，也可以加快血液循環，能夠排除濕寒之氣，下面我們具體瞭解一下，體內濕氣重,喝這道湯緩解。
煲個豬脾茵陳夏枯草湯來清熱祛濕、除肝火，提神解乏，保持好心情。
做法：豬脾500克，夏枯草、茵陳各30克，生薑4片。把豬脾焯水去腥備用。夏枯草、茵陳洗淨後與生薑、豬脾一同放入砂煲中，加水2.5升。先武火煲至沸騰後轉文火煲約2個小時，調味即可飲用。
豬脾又稱為豬橫脷，其性平、味澀，有補益脾胃、助消化的功效，主治脾胃虛弱、消化不良、消渴(糖尿病)、食慾減退、脘腹脹滿等。夏枯草性寒，味辛、苦，有 清肝火、散鬱結、降血壓的功效，能治肝火上炎所致的眼紅腫痛、眼珠疼痛、怕光流淚、眩暈、頭痛等症狀。茵陳，經冬不死，春則因陳根而生，因此得名。它有清 利濕熱、退黃疸的功效，是治脾胃濕熱的專藥，還可用於治療黃疸。
該湯可以清熱去濕、去肝熱，所見口乾口苦、目赤頭痛、乏力、便爛的濕熱、肝熱的人羣可以煲來服用。需注意，本湯偏寒涼，脾胃虛寒者慎用。
體內濕氣重,喝這道湯緩解，濕寒之氣過重會增加患疾病的風險，平時要注意及時排除身體內的濕寒，尤其是在寒冷的冬季要注意身體保暖，豬脾湯可以幫助去除人體內的濕寒之氣。