會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，消除疲勞，有益健康
雞蛋
雞蛋營養最突出的特點是含有最優良的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，具有滋補強壯，能促進機體重要器官的生長髮育，有利於消除疲勞，增強記憶，防止生物膜老化，減少色斑的形成，使肌膚紅潤，對皮膚有明顯保護作用。
牛卵坨
牛卵坨的籽，也就是種子也可以吃，具有促進腸道吸收助消化的作用，如果你出現胃脹痛的時候，也可以吃一些牛卵坨來緩解胃脹的疾病。當你腰痠背痛的時候，也可以吃一些牛卵坨，能夠很好的補腎、理氣止痛等。
冬蟲夏草
入秋之後，必不可少的食物是冬蟲夏草，它能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。 常温生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式，調節心臟功能 冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。注意要適量食用哦。
