紅棗是營養豐富的食物，中醫上紅棗性温，能夠益氣也能夠補血。還有健脾和胃的效果。紅棗中含有環磷酸腺苷，對抑制癌細胞生長、抗過敏都有作用。經常吃紅棗也能夠起到安神的作用，用紅棗來煮粥喝就能夠有效的緩解心情，讓心情愉快，這個好處對大家也是會有很大幫助的。紅棗對心血管是有極大幫助的。可以很好的起到擴張血管，改善心肌的良好作用。紅棗歸脾經、胃經、心經，具有調養脾胃的作用。在中醫裏有些處方藥因為藥力較猛或具有刺激性，常常添加紅棗，以起到保護脾胃的作用。紅棗中含有豐富的微量元素磷與鈣，還有一些黃酮類成分，它能疏肝解鬱也能養血安神。可以促進人體內免疫細胞再生，還能預防細胞癌變與再生，健康人羣食用紅棗能提高身體抗病能力，癌症患者食用紅棗則能預防病情惡化。
推薦搭配：紅棗和枸杞枸杞對於身體的保健已經深入人心了。長期吃枸杞對人體的好處多多，枸杞中的多糖則能提高人這種細胞的增殖能力，也能提高人體內吞噬細胞的吞噬能力，從而也就減少了衰老症狀的發生。另外枸杞多糖還能調節人體內分泌預防細胞基因突變，人體吸收以後可以發揮出色的抗癌作用。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者都有一定的療效。枸杞和紅棗搭配泡水喝，肝乾淨了，眼睛亮了，色斑皺紋也淡了！
