老人講：一兩茯苓一兩金，由此可見，茯苓的營養成分是非常豐富的，能夠幫助起到養生保健的功效。
同時也可以維持人體正常的功能運轉，保護身體的健康，而且，堅持喝一些茯苓泡水的話，還可以收穫以下這多個好處，愛喝的人有福了
茯苓的好處：
健脾。茯苓能夠幫助起到健脾祛濕的功效，提高脾胃功能，改善免疫力低下，脾胃虛弱等問題的產生，維持人體正常的氣血運行，讓你的脾胃慢慢變強壯。
祛濕利尿。幫助祛濕利尿，加速毒素以及濕寒之氣的排出，減少濕氣的堆積，減輕身體的負擔。
提高睡眠質量。能夠幫助起到靜心安神的功效，改善心悸，心慌等問題，提高優質的睡眠質量，緩解失眠的現象，讓你一覺到天亮。
提高免疫力。幫助補充蛋白質以及卵磷脂，增強人體抵抗力及免疫力，誘發干擾素以及白細胞的形成，保護身體。
所以説，堅持喝一些茯苓泡水，對身體健康非常有好處，而且，若將茯苓和以下幾種食材搭配在一起的話，養生效果或許事半功倍，一起了解下。
一兩茯苓一兩金，茯苓和它很“合拍”，或能祛濕排毒，變身瘦美人
茯苓+陳皮。陳皮能夠幫助起到疏肝理氣的功效，而且還可以起到清肺潤肺的作用，對身體健康有一定的幫助。
而且，若將陳皮和茯苓搭配在一起，兩者也是非常合拍的，能夠幫助起到健脾祛濕的功效，提高脾胃功能，加速多餘濕氣的排出，減輕身體的負擔，讓濕氣一去不復返。
茯苓+白朮。其實也可以將茯苓和白朮搭配在一起，能夠幫助起到健脾祛濕的作用，同時也可以提高人體的代謝速率，加速毒素排出。
促進脂肪的燃燒與消耗，起到燃脂瘦身的功效，所以説，茯苓和白朮也是天生一對，若堅持泡水喝點，能夠祛濕排毒，讓你變身瘦美人。
茯苓+荷葉。可能多數女性都追求苗條的身材，所以也會選擇各種各樣的方式減肥，其實在減肥期間，常喝一些荷葉茶，就是不錯的選擇。
能夠幫助利尿消腫，促進毒素排出，加速脂肪的燃燒，而且，若將荷葉和茯苓搭配在一起的話，兩者也是非常合拍的，能夠幫助燃脂瘦身，輕鬆甩掉水桶腰，變身瘦美人。
茯苓+山楂。山楂酸酸甜甜的口味，不僅能夠健胃促消化，而且還具有活血化瘀的效果，促進血液循環，加速毒素的排出，減輕血管的負擔。
而且，若將山楂和茯苓搭配在一起，還可以幫助調節人體電解質的平衡，抑制毛細血管的通透性，幫助起到調控血壓的功效，有助血壓穩穩下降，預防併發症的產生。
所以説，茯苓是個寶，好處少不了，但是話雖如此，並不是所有的人都適合，特別是以下幾類人，還是最好遠離。
茯苓是個“寶”，好處少不了！但2類人最好避而遠之，別不當回事
腎陰虛弱的人。雖説茯苓能夠幫助起到養生的功效，但是也是有一些禁忌的，可能很多人認為，茯苓能夠幫助補氣滋養，所以適合腎氣虛弱患者。
其實並不是如此，如果大量飲用的話，反而會加重病情的發生，危害個人健康，所以勸你還是最好避而遠之，別不當回事。
處於經期的女性。而且，對於一些處在月經期的女性朋友來説，也是最好遠離，如果大量飲用的話，就會影響正常的月經週期，也會影響到經血的排出。
從而就會對子宮和卵巢造成傷害，所以，勸女性還是最好避而遠，以免得不償失，別不當回事。
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