蜂蛹
蜂蛹富含的酶類能改善女性內分泌絮亂，並能延緩中年女性更年期症狀。蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更加具有光澤，蜂蛹有着出色的抗氧化功效，女性食用蜂蛹以後能推遲衰老症狀的出現。蜂蛹中的酶類和維生素類都很多，是人們延緩衰老的最大功臣。減少人類心腦血管病的發生，它對於人類心臟病的預防作用十分明顯。
白蘿蔔
日常生活中蘿蔔是非常常見的一種蔬菜，富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，經常吃蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。還可以起到解毒消炎的作用。另外蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，還可以有效的補充肌膚營養，也有補氣養血的作用，可以保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。
莧菜
莧菜中就富含鎂元素在其中，多補充點鎂元素，可以改善血糖，對血糖起到控制的作用，所含有的胡蘿蔔素比茄果類都還高，可為我們人體提供非常豐富的營養物質，有利於強身健體，提高人體的免疫力
