蜂蛹
蜂蛹富含的酶类能改善女性内分泌絮乱，并能延缓中年女性更年期症状。蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，蜂蛹有着出色的抗氧化功效，女性食用蜂蛹以后能推迟衰老症状的出现。蜂蛹中的酶类和维生素类都很多，是人们延缓衰老的最大功臣。减少人类心脑血管病的发生，它对于人类心脏病的预防作用十分明显。
白萝卜
日常生活中萝卜是非常常见的一种蔬菜，富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，经常吃萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。还可以起到解毒消炎的作用。另外萝卜中富含维生素C和锌元素，还可以有效的补充肌肤营养，也有补气养血的作用，可以保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。
苋菜
苋菜中就富含镁元素在其中，多补充点镁元素，可以改善血糖，对血糖起到控制的作用，所含有的胡萝卜素比茄果类都还高，可为我们人体提供非常丰富的营养物质，有利于强身健体，提高人体的免疫力
