健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
以前農村的老屋，門都是有門栓的，可以保證人身和財產的安全。而我們的血管，卻是很“討厭門栓”的。血管中的“門栓”，就是我們常説的血栓，也就是血塊。所謂血栓，是血流經心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面，所形成的小塊。一般由不溶性纖維蛋白、沉積的血小板、積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。急性心肌梗死，急性腦梗死，這些都是血栓疾病，也是最常見，最危險的血栓疾病。所以遠離血栓，就是遠離疾病，親近健康，靠近長壽。天然的“溶栓劑”，喝水時加點，血管通暢，血液不堵，腦梗不來！
不幸得了心血管方面的疾病，醫生會建議服用阿司匹林和他汀等藥物，這種“溶栓”藥物一般需要長期服用，時間長了，劑量加大，還有一定的副作用。所以醫生同時也建議，要多運動，多喝水，多吃有助清理血管垃圾的食物，才是最科學最全面的溶栓方法。血栓可發生在任何年齡、任何時間。而且往往血栓沒有任何症狀和感覺，而一旦發作，嚴重的可導致猝死。預防就成了日常不可少的“功課'.
多喝生薑水
生薑中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心臟血管梗塞和腦梗塞，具有超過阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之稱。也可以用醋泡姜，早晚吃二片，同樣有很好的溶栓效果。
1.小白菜
白色食物主要含有鉀和膳食纖維，有助於維持良好的血液環境，減少脂肪粘附，預防動脈粥樣硬化，驅除血栓形成。普通大白菜含有大量膳食纖維，進入人體後與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇的形成，排出毒素，從而減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性，使血栓形成無處棲身。
2.花生
維生素 E 具有抗氧化和清除自由基的作用，適當補充維生素 E 對心血管系統也非常有益。花生含有多種不飽和脂肪酸，還富含維生素 E，能擴張血管，有助於控制血壓和調節血脂。在水裏煮花生是最好的方法。同樣食用花生油，效果也不錯。
3.海帶
海帶大家並不陌生，有調節免疫力、利尿、排毒養顏、護髮、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。不過海帶最”驕傲“的本領卻是溶栓，因為海帶中富含海帶多糖，能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度。還有抗凝血的作用，從而防止血管內形成血栓。
番茄也就是我們生活中的西紅柿。番茄營養豐富，被稱為“神奇的菜中之果”。番茄中的番茄紅素不僅可以提高機體抗氧化能力，消除人體內自由基及其它多種垃圾，還能保護血管彈性，預防血栓形成。
5.玉米
夏天是玉米豐收的季節。買它很容易。你不妨多吃點。醫生認為，玉米粒中不飽和脂肪酸的程度很高，亞油酸有利於正常代謝，減少脂質堆積，促進血管暢通，使血栓不易生根，從而腦梗死不能來。最好用帶殼和鬍鬚的玉米煮熟，一邊喝玉米水，一邊吃玉米。
飲食與血管硬化密切相關。高脂飲食、高糖飲食和高鹽飲食是誘發血管硬化和血栓形成的重要因素。要預防急性腦梗死，必須儘早預防。平時多運動，多喝水，少熬夜，只有良好的生活行為，才能促進我們的健康。