2種常見的食物一起煮，讓你血氣充足、生髮烏髮、皮膚細嫩年輕
小編今天給大家介紹兩種日常生活中常見的兩種食物，搭配在一起，效果讓你意想不到。首先我們先來介紹一下這兩種食物吧！花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶力，抗老化，延緩大腦功能衰退，滋潤皮膚。
花生中的B族維生素和維生素C含量豐富，對保持頭皮健康起到了重要作用，而且維生素C還有助於頭髮膠原蛋白生成，所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益於頭髮毛囊健康，能防止脱髮。
煮小米粥的時候放點我們的花生，一週每天吃一回有利於身體健康，血氣充足，皮膚細嫩年輕。花生和小米都可以進入腎臟，並且都含有大量蛋白質、礦物質和其他營養物質，可有效的提高人體的免疫力。對胃病患者有一定的療效呢
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