大家好，我是大家的好朋友“育兒張醫師”，生活中什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關注我，每天一個健康小妙招！
肝臟是人體重要的解毒器官，能排出體內廢物，是各種營養物質分解和合成代謝的重要場所。
肝臟是人體內唯一沒有神經痛的器官，也就是説，當肝臟受到一定程度的損傷時，會出現明顯的疼痛，而此時，大部分已經到了肝病的中晚期。
表現一：早上尿液黃如茶色
當肝臟病變時，會影響膽紅素的代謝，促使膽紅素進入血液增加，使尿液排泄量也會增加，尿液顏色也會加深。
尿液顏色越黃，肝細胞損傷越嚴重。如果小便持續黃濃，要警惕，可能是肝臟出了問題。
表現二：早發性牙齦出血。
當肝臟病變、肝細胞受損、肝功能異常時，凝血因子功能的產生減少，從而使凝血機制受損。
這樣，經常在早晨刷牙、洗臉時發現自己牙齦或鼻子出血，有時發現咬的食物也有血，這種出血現象，多見於慢性肝炎患者，而重型肝炎則會更嚴重。
表現三：口臭、口乾。
一天早上，有很多種口臭和口乾。如果這兩天多吃肉或喝酒，你也會有口臭。
當口臭是酸味時，它可能是由肝臟代謝異常引起的。當血液中尿素的氨含量增加過多時，呼吸時會有一部分氨隨呼吸道排出，造成口臭。
表現四：早上右上腹部疼痛
肝病，肝功能異常，會引起肝臟腫大，增加肝包膜張力，並會出現肝區拉傷疼痛。一般肝炎患者有脹痛、隱痛、針刺樣疼痛，且活動會加重。
如果早晨醒來，發現上述問題，就要注意肝病是慢性病，很少有明顯症狀，一旦出現，就要提高警惕。如果沒有人佔用，恭喜你的肝臟！
好肝，切記，早起“二”，睡前“三不”：
1、早起吃早餐一天的計劃是早晨，對於一天的營養，早餐是最重要的，如果不吃早餐，會增加膽囊炎、膽結石的風險，這對肝臟健康不利。
另外，不吃早餐，會增加患脂肪肝的可能性。主要原因是肝臟中的糖原不能及時補充。然而，糖原在駐軍中的位置會被脂肪“佔缺”，沉積在肝臟中。久而久之，脂肪肝就會形成。
早餐要吃得健康、營養豐富，可以選擇吃一些粗糧、牛奶、豆漿等。
2。早起時，敲打膽囊經，膽囊經半表半內，與外界沒有直接通道。因此，“濁氣”會通過腸道排出。
用指關節敲打膽經，集中在腿部，自上而下，可以增加膽囊經絡氣血的流量，及時緩解肝臟的壓力，又能解清青澀的汁液，使人的生活更加輕鬆。
膽囊內排出的毒素較多，説明膽汁經膽囊排出的顏色較深，説明膽囊排出的毒素較多。
睡前“三不”
1、睡前不吃零食。
睡前3小時左右最好不要吃東西，這樣睡覺時食物能被消化代謝，這樣有利於身體吸收，也能減輕肝臟負擔。
2。睡前不要憋着尿
不管什麼時候，都有尿及時排出，而有些人忙了一天，回家洗漱睡覺，有時忘了小便，“帶尿睡覺”，一直憋到第二天。
“肝腎同源”，可能對肝臟造成損害。憋尿時膀胱壓力升高，交感神經興奮，膀胱血管張力反射，肝臟血流動力學下降，自由基增多，損害肝臟。
3。睡前不生氣
生氣是各種疾病的根源。一小時的憤怒所造成的身心消耗相當於加班6小時。
臨睡前生氣，對身體的傷害會更大，容易使肝氣鬱結，損害肝臟。最好睡前半小時調整一下自己的情緒，不要把壞心情帶到睡眠中。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！