轉眼間,又是新的一年。相信很多人的新年願望裏,都是把身體健康放在第一位。想要擁有健康的身體,健康飲食是關鍵!每個家庭都把孩子放在第一位,只有他們身體健康,我們家人才能安心!想要他們健康長壽,第一步就要從飲食做起。很多人只是知道吃一些健康的食物,卻不知道這些食物真正的營養成分有哪些。關注潘醫師,每天帶你科普飲食小知識,讓你知道吃什麼才是真正的健康食物,才能有效的幫助孩子補充身體需要微量元素!擁有一個健康的身體是我們共同的目標!
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔炒雞蛋,營養美味,長高長智力,提高免疫力,促發育生病少!
雞蛋中含有豐富的營養物質,經常吃雞蛋能有效促進孩子的神經和身體發育,讓孩子提高記憶力,開發智力,促進骨骼發育,長得更高變得更加壯實。雞蛋中含有的蛋白質對於受損的肝臟細胞有很好的修復作用,常吃雞蛋還能提升孩子的免疫力,預防常見疾病的發生。
常吃雞蛋可以有效延年益壽,到了中老年之後可以堅持每天吃一個雞蛋,有利健康。雞蛋中含有豐富的營養物質,可以提供人體各種身體所需的營養,含有一定量的硒元素,能有效預防癌症的發生。
上面就是潘醫師為大家科普的健康飲食小知識,沒想到這些食物還有這麼多功效,看到這裏是不是才真正明白給家人和孩子吃哪些才是真正的食補!想要了解更多飲食健康知識,關注我,每天同一時刻,我們不見不散!