雞樅
雞樅裏面富含大量的氨基酸成分、多糖物質、蛋白質、礦物質以及維生素，因此經常吃雞樅可以健脾養胃，讓我們的食慾大增。同時常吃雞樅還具有提高免疫力和延緩衰老的作用，女人常吃還可以起到養血潤燥的效果，可以避免月經不調的現象發生，因此，女性平時可以適量的吃一下。
青果
青果營養豐富，具有舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。
絲瓜子
絲瓜子是一種性質温和的中藥材，它含有一些天然的磷脂和豐富的亞油酸和硬脂酸，以及天然油酸等多種營養成分，人們服用以後能起到利水清熱的重要功效，它對人類的身體浮腫以及心煩口渴等多種不良症狀，都有明顯預防和緩解作用。
