生冷食物胃部難以接受，容易刺激胃壁收縮，影響胃液的分泌，所以容易產生反胃以及消化不良等現象。硬的、纖維類的東西不好消化，對於胃不好，或胃功能不全的人而言就是一種負擔。對於老年人，建議少吃生冷，堅硬的食物。
飯後胃部分泌大量胃液來幫助消化食物，有助於食物的分解。如果飯後馬上喝大量的水，或者吃大量的水果或果汁，胃液就會被稀釋，從而影響食物的消化。飯後如果有飲水的需求，或者是想喝果汁，包括想要運動，建議都要等到30分鐘之後進行為宜。
經常吃夜宵不僅會干擾到胃部的工作規律，還容易導致能量過剩，身體容易肥胖。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水，或者是喝些熱牛奶即可。