夏天濕氣重，喝這湯能除濕氣！每週喝兩次，1鍋不到10塊錢
為什麼夏天容易導致濕氣重？夏天天氣炎熱，雨量也會增多，在這種情況下，空氣中的水蒸氣含量會急劇升高，再加上人們不注意通過飲食調節，就會導致濕氣累計。從中醫理論來分析，體內濕氣屬於濕毒，這種濕毒對人體有害，主要表現在：腹部虛胖、白天疲乏困倦沒有精神，濕毒會弱化腸胃消化功能，導致沒有食慾。出現這些特徵的時候，説明你體內的濕毒已經很嚴重了，是時候排除體內濕氣，否則日積月累還會導致五臟六腑的動態平衡。
今天筆者就給大家介紹一道湯，每週喝兩次，輕鬆排出體內濕氣，特別適合夏天喝。這道湯就是“冬瓜老鴨湯”，僅從名字上來看所需食材，顯然是不夠全面的，因為這道湯裏面不僅有老鴨和冬瓜，還含有薏仁和紅豆，滋補養胃，祛濕利水腫，而且還不容易上火。按照中藥理論，鴨肉是涼性的，清熱祛暑、還健脾胃、祛濕效果明顯，薏仁和紅豆更是公認的祛濕食物，用來煮水煮粥煲湯或者磨成粉都能起到很好的祛濕效果。
這道湯烹飪方法非常簡單，準備好食材就可以開始了，如果你準備給身體排濕氣，那麼可以試一試哦！
冬瓜老鴨湯準備食材：老鴨肉200g、薏仁20克、紅豆20克、冬瓜250克、葱薑蒜若干、香葉草果等大料若干、料酒、生抽、食鹽一勺
冬瓜老鴨湯烹飪步驟：
1、冬瓜、老鴨肉、薏米、紅豆準備好，洗淨剁成塊並瀝乾水分。不喜歡油膩的朋友，可以選擇鴨腿部位的肉；
2、鍋中沸水加入大料，將切好的鴨肉焯水。重點提示：焯水過程中，老鴨肉中的雜質會以白沫的形式浮出，要用勺子將雜質撇出；焯水後的鴨肉出鍋，並用清水洗淨；
3、把鴨肉放入盛水的砂鍋中，倒入薏仁和紅豆，並將備好的葱薑蒜和料酒，煮開再轉小火燉上50分鐘左右，祛除老鴨肉的腥味；
4、把冬瓜塊倒進去，加入適量的鹽調味，繼續煮15分鐘左右。鴨肉燉軟爛，湯汁入味，一鍋美味的冬瓜老鴨湯就做好了；
事實上，小火慢慢煮，時間越長味道越濃越好喝。盛到碗裏放涼便可以喝了，味道清爽可口，餐前喝一碗，堅持半個月，體內的濕氣輕鬆排出。事實證明，夏天到了，人們習慣坐在空調屋裏，這就導致體內該排出的汗水沒有排出，所以日積月累就成了對身體有害的濕氣。
喝冬瓜老鴨湯不僅清熱止渴，而且健胃利尿，將體內的濕毒徹底排除，每天都可以精神飽滿，黑眼圈臉部浮腫等特徵也會消失。感興趣的朋友可以試一試哦，不知道大家有沒有其他的祛濕方案，歡迎在下方互動互動分享，感謝您的關注！