夏天是一年中陽氣最充足的季節，在這個時候如果方法得當的話，是可以將自己體內的濕氣去吃乾淨的。
可是，很多女性在這個時候都管不住自己的嘴巴，經常會亂吃一些食物，而這些食物中有些含有大量的“濕氣”，一旦吃下去，就會加重體內的濕氣。而女性一旦體內濕氣比較重的話，就會變得面色晦暗、甚至會出現婦科炎症。
所以，為了自己的身體着想，這5種食物在夏天的時候儘量不要碰，否則你體內的濕氣會越來越重。
西瓜裏面含有大量的糖分，而在中醫上看來，糖分太多的食物是會加重體內濕氣增長的。如果你體內已經有濕毒或者是痰濕存在的話，就一定不要再吃太多的西瓜，這會導致你體內的濕氣越來越重。不僅僅是西瓜，常見的一些含糖量高的夏季水果也最好不要碰，比如芒果、菠蘿等。
土豆是很多人的最愛，不管是炒土豆絲還是燉湯喝，味道都非常好。可是土豆裏面含有大量的澱粉，澱粉多的食物也容易生濕氣。它產生的濕氣會進入我們的脾胃裏，從而對身體健康造成損害。如果你不控制好攝入量的話，就很容易會加重體內濕氣。所以，建議不要吃太多的土豆，尤其是薯條之類的油炸土豆，更是碰都不要碰。
夏天來了，不少女性都非常的貪涼，就連平常的飲食也都會以涼食居多，路邊的涼菜店更是人們經常光顧的天堂。可是，這些涼菜吃多了，對身體健康非常的不利。
先不説其衞生難以得到保證，即使是健康安全的涼菜，吃下去也可能會讓我們體內的濕氣加重。因為寒與濕幾乎是一對孿生兄弟，吃涼的食物過多，就會損傷陽氣，導致脾胃濕寒，從而加重濕氣。
所以，建議最好不要吃涼食，還是吃熱的比較好。
不得不説，一到夏天，燒烤就成了很多人聚餐的選擇，而火鍋則是一年四季都深受人喜愛。可是，這兩種飲食方式都不推薦女性吃得過多。因為燒烤和火鍋雖然好吃，但是裏面的都含有大量的油脂，吃下去非常不好消化。
這種油膩難消化的食物吃多了，自然會加重體內脾胃的負擔，促進濕熱之邪的生成，加重體內濕氣。所以，希望女性平時的飲食還是要以清淡為主，不要吃太多這種油膩的食物。
涼茶近些年也成為了部分女性餐桌上的寵兒。可你不知道的是，多數涼茶性涼，經常喝的話容易讓脾胃受寒，從而加重體內的濕氣。實際上，不光是涼茶，一些涼的飲料也會導致體內濕氣加重。所以，希望女性夏季一定不要貪涼，多喝點温開水才是養生之道。
