每一位孩子都是家長的“心肝寶貝”，全方面照顧得無微不至，生怕孩子身體鬧病，在吃方面更加的小心翼翼，希望孩子吃得好，長大個，不過很多新手寶媽缺乏經驗，往往在吃上釀成“大禍”。
小美夫妻倆都是比較高的人，寶爸淨身高就達到了一米八五，如果是遺傳的原因那就更不可能了，小美每天急得愁眉苦臉，閨蜜建議她看看孩子的舌苔和口氣，小美説孩子的舌苔不太好，又黃又硬，口氣也散發着刺鼻的味道，閨蜜建議小美在去醫院檢查孩子是不是腸胃不好，果然孩子積食了，長期積食導致孩子脾胃消化不良，吃再多營養也吸收不了，所以孩子長不高。
原來小美的兒子特別愛吃那些油炸類食品，是炸雞店的常客，奶奶看孫子愛吃，時不時中午買完油炸食品送到孩子的學校，結果就是這些堪比塑料的“垃圾食品”，孩子腸胃消化不良，積食，營養不吸收，導致了孩子長不高。
這些東西家長儘量少給孩子吃
添加劑太多的飲料
雖然現在的飲料口味很多，但有很多飲料是添加劑兑出來的，而且裏面含糖分過多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響到骨骼的發育，特別是帶氣的飲料中含有過量的磷，長期飲用導致磷比例失調，造成發育遲緩。
油炸食品和膨化食品
油炸食品、膨化食品、醃製食品等，由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們有熱量，但維生素蛋白質營養成分極少，長期使用這一類食品，導致孩子營養不良，影響發育。
偏甜的糖果、甜食
吃糖過多會讓體內的脂肪增多，造成脂肪堆積，在吃糖量達到總食糖量的百分之十六到八分之八十，就會導致體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
世界上沒有“神仙東西”，能讓孩子長高，但是有不少能助於長高的辦法，家長們來看看吧！
合理飲食
食物的攝入不僅僅與日常生活中的消耗保持平衡，還有身體營養的需求，所以家長要安排充足的合理飲食，蛋白質是人體中每日必備的營養品，雞蛋。魚類等食物裏面都含有較高的蛋白質。可以更好的給身體補充營養。而且鈣也是非常重要的，鈣是骨骼增長的主要因素，是身體發育中不可缺少的無機鹽，多曬太陽可以促進鈣的吸收。
保證充足的睡眠
每天保證充足的睡眠也會有利於身體的發育，生長激素一般在入睡的兩小時分泌最高，而醒着時生長的激素分泌較少，所以想要長高就要保證每天的睡眠充足。
加強鍛鍊
有句話説得好，生命在於運動，身高的發育和運動緊密相關，經常運動可以促進全身的血液循環，促進新陳代謝，從而骨骼可以得到充足的營養，加快生長。可以打打籃球、跑跑步、游泳等。
儘量少給孩子吃以上食品， 長時間食用會影響到孩子的發育，如果想要增高應該食用蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，比如：牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶以及蔬菜。家長們飲食上看管好孩子，讓孩子少吃那麼不健康食品。