很多孕媽媽都會被孕吐折騰的七葷八素，因為吐的太難受，對吃東西也很難提前興致來。不吃又擔心會影響胎寶的成長，陷入進退兩難的境地。
對於遭受孕吐“非人”待遇的孕媽媽，一般都會説：就這一陣，挺過去就好了。
孕吐一般都發生在孕6周到孕12周，到了孕中期這種現象自然就消失了。跟孕媽媽體內的絨毛膜促性腺激素、雌激素的分泌有關。
01辦公族孕媽媽，覺得自己的孕吐像快閃
網友可可是一個90後的孕媽媽，辦公一族，並沒有懷孕之後就回家待產。孕吐這個“磨人精”，你越是不信邪，它就越邪乎給你看。
孕吐從孕6周開始，一直持續到孕期9個月的時候。為了應對孕吐，可可還總結一套自己的方法。
產後復工，同事還説很佩服她，感覺她應對孕吐遊刃有餘。上一秒看到她對着垃圾袋吐，過一會再看，什麼都收拾的利落了，坐在工位上辦公了，就像是最近很流行的那種行為藝術。
“快閃！”可可給自己的孕吐做出了精闢的總結。
像可可這種一直孕吐到臨產的實數少數，她自己還樂觀的總結説：“吐啊吐啊就習慣了！”這是一個有拼搏精神的偉大寶媽。
很多孕吐嚴重的孕媽媽，甚至都會影響到正常的飲食，為了保證胎寶的健康，不得不去醫院裏大營養液。
但大多數的孕吐是可以通過調整飲食緩解的，孕吐時間特別長的孕媽媽也只是少數，所以不用太過擔心。
02摸清自己的孕吐規律，巧用零食緩解不適
很多孕媽媽的孕吐都是有規律可循的，沒有人能比自己更瞭解自己。想要緩解自己的孕吐情況，可以細心總結自己的孕吐規律，不同時間段的孕吐，有着不同的應對方案。
1）晨起孕吐：牀頭放主食零食
晨起孕吐就是我們經常説的“害喜”，早上起來還沒有吃東西，胃部休息了一晚開始重新工作，胃酸分泌增多，會加劇孕吐。
孕媽媽可以在牀頭準備一些，鹼性主食零食，像是麪包、蘇打餅乾、饅頭片一類的，小包裝即食零食，孕吐之後吃一些，可以緩解孕吐之後的不適症狀。
吃完之後，可以再躺半個小時，讓胃酸與鹼性食物中和，再起牀，會更舒服一點兒。
2）下午孕吐：孕吐前加餐
如果孕媽媽經常下午孕吐，可以像晨起孕吐一樣，準備一些小零食，在孕吐之後食用，來緩解不適症狀。
但下午的話，緩解為主，零食要少吃，只要確保孕吐之後胃裏不空落落的就好。
還可以在找到孕吐規律之後，在孕吐前的一個小時左右，給自己加餐，吃一些堅果或者蘇打餅乾之類的小零食。
孕吐這個“磨人精”，經常讓懷孕初期的孕媽媽“嚐到厲害”，折騰的“人比黃花瘦”。但其實孕吐暗含密碼，胎寶通過這種方式告訴媽媽自己很健康。
03孕吐這個“磨人精”，還暗示了胎寶的健康與否
① 孕吐説明胎兒正常發育
胎兒的正常發育，與胎盤分泌的大量絨毛膜促性腺激素是分不開的，正是孕媽媽出現孕吐反應的“一大元兇”。
這種激素會干擾到體內消化酶的正常活動，減少胃酸分泌，孕媽媽就出現噁心嘔吐、食慾不振的情況。但從另一個角度看，也側面證明了胎寶正在健康發育，孕媽媽也可以放心一些了。
② 孕吐説明胎兒在自我保護
有科研人員認為，孕婦的早孕反應，其實是胎兒避免有害物質侵襲的一種自衞反應。
孕媽媽體內或者飲食中，存在一些，可以危害胎寶安全的毒素。胎寶用孕吐的方式，讓孕媽媽將這些“外來物”排出體外，也是為了自我保護。
胎兒還會分泌雌二醇和丙醇兩種激素，讓孕媽的味覺和嗅覺更加敏鋭，也就導致了孕期會出現，味道一些味道就會引起嘔吐反應的情況。
胎寶雖然脆弱，但比我們想象的更會保護自己的安全哦！
04排雷：孕吐越嚴重越好
有些孕媽媽瞭解到孕吐的“暗示”，會產生孕吐越嚴重代表寶寶越健康的錯誤理解。
孕吐太嚴重，也會影響到孕媽媽和胎兒的健康，需要去找醫生尋求幫助的。
孕吐太嚴重，可能會導致葡萄胎孕吐嚴重很有可能是體內激素分泌過高，可能會導致我們常説的“葡萄胎”。還會出現體內的酮體增加的問題，可能導致胎兒畸形或者胎盤早剝。
糖果愛嘮叨
孕媽媽對於孕吐還是要小心應對，調整好心態，一定要注意飲食，以免會影響到胎寶的發育。
互動話題：孕吐的時候是用什麼方法緩解的？