民間有一句話，叫做早餐要吃的像一個皇帝，午餐要吃的像一個平民，而晚餐則要吃成一個乞丐，從字面意思上理解，就是早餐要吃的好，午餐要吃的飽，而晚餐則要吃得少，從這句話我們就可以看出早餐的重要性
對於處於身體發育期的孩子來説，早餐也是非常講究的，這幾樣食物，對孩子的身體健康沒好處，孩子就算再嘴饞，也要拉近黑名單了
第一種就是油炸食品
油炸食品的早餐有油條，煎餅等等，這些油炸食品經過高温油炸之後，不僅營養丟失了，還含有一些對人體有害的物質，我們就拿油條來説吧，油條裏頭有明礬，雖然劑量對身體不會造成直接性的傷害，但是久而久之，如果一個孩子經常吃油條，對身體健康是沒有好處的，並且油炸食品還非常會導致發胖，而孩子發胖的同時，身高也會受到限制
第二種隔夜飯菜
這裏提到的夜宵是那種發黴的食物。如果不及時將食物放入冰箱，很容易導致細菌入侵，導致食物腐敗，食物中所含的營養素已經耗盡。對於成長中的孩子來説，營養素缺乏及時的攝入也會阻礙骨骼的發育。如果是隔夜的食物變味了不給孩子吃，會引起腸胃疾病，如腹瀉等，家長千萬不要大意，以免給孩子找罪感 第三種：速成食品 速成食品放在微波爐加熱一下就能馬上食用，但是這些食物長期速凍，裏頭的營養早就已經沒有了，長期給孩子吃速成食品，營養是完全跟不上發育速度的，這樣就會造成孩子發育遲緩 早餐吃得好，一天精神抖擻，早餐講究一個營養均衡，最好能攝入多種營養元素，比如蛋白質，糖分，等等，牛奶還有助於孩子長個，如果本身基因不好的爸爸媽媽，不妨讓孩子每天喝一杯牛奶，不過牛奶空腹喝會引起腹瀉，一定要搭配其他食物一起，比如雞蛋等等 好了，今天的文章就分享到這裏，如果大家有不同看法的可以留言分享