金桔中中含有豐富的維生素等營養成分。女人平時經常喝金桔水，能夠很好的擴張血管，促進身體的血液循環和代謝，保持心血管的健康。而且還能起到通乳散結的作用。所以女人平時多喝金桔水，可以通乳散結，或助你遠離增生。
香蕉我們平時一年四季都可以吃到的一種水果，香蕉中含有豐富的不少的葉酸。患有乳腺增生的女人平時不妨多吃，可以很好的幫助你緩解乳腺增生的情況。所以女人平時多香蕉，可以通乳散結，或助你遠離增生。
栗子含有豐富的葉酸，其它的一些營養價值也是很高的，比如説蛋白質、脂肪、B族維生素等等。女人每天吃一點栗子是可以很好的保護乳房的健康的，預防乳腺增生。所以女人平時多吃栗子，可以通乳散結，或助你遠離增生。
大豆是我們生活中比較常見的一種食物，很多人喜歡吃，大豆含有豐富的異黃酮和營養物質，患有乳腺增生的女人不妨多吃，可以幫助通乳散結。所以女人平時多吃大豆，可以通乳散結，或助你遠離增生。