現在的人健康問題很多，擁有健康的飲食能保持健康的身體，所以大家一定要補充每日所需的營養在每日三餐上。沒得到足夠的營養補充，也是會有患病的風險。
大家家裏都有老人和小孩子，更是要注意他們的飲食健康問題，當我們小孩在屬於發育時期的時候，越要補充身體所需要的營養元素，這樣才能發育得好。老人則要注意有沒有什麼高低血壓、高低血糖等症狀，搭配適合他們的食材，就能夠避免加重，並且能改善症狀。
今日共享的菜式是茄汁大蝦。蝦的味道口感備受男女老少都很鐘意，但是我猜想很多人應該沒吃過茄汁大蝦吧，吃起來酸酸甜甜的，小孩子很愛吃。
茄汁大蝦酸甜可口。孩子們喜愛它。關鍵是協助消化吸收營養成分。蝦仁細嫩，富含有蛋白質，有益於身體消化。孩子們常常吃它來增強免疫力和抵抗力。蝦還帶有很多的膠原蛋白肽，女性多吃美容護膚和延緩衰老。
