香蕉
香蕉含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。而且也可以有祛痰的效果。
扁豆
扁豆中含有大量的膳食纖維，經常食用，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，淨化內環境，保持大腸清潔，清腸排毒，是便秘人羣的理想食物，同時扁豆的鐵元素，經常食用，可以促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，起到不錯的補血潤膚的作用。同時扁豆的鐵元素，經常食用，可以促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，起到潤膚養顏，排除子宮毒素的作用。
絲瓜
絲瓜作為一種美食在人們的餐桌上，被人制作成各種美食，多吃絲瓜總是對皮膚和身體都有好處，屬於是一舉二合一的功效。還有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，絲瓜汁有“美容水”之譽，補充營養、改善體質。
青李子
青李子含有果酸，可促進腸胃蠕動，排毒清腸，能夠降壓減脂，含有維生素，可止咳祛痰，還含有多種氨基酸，有助於淡斑美容。適於面黃肌瘦人羣，對於雀斑和黑斑有一定的治療作用，可肌膚可水潤飽滿。能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，有改善食慾，促進消化的作用。