遠離奶睡其實很簡單！就看媽媽怎麼應對了！

今天看到有個媽媽在問，孩子需要吃奶才能睡覺，睡着了一拿掉就會醒，這種情況怎麼辦？這種情況就是奶睡，你家寶寶肯定奶睡很久了才會這樣！

『什麼是奶睡？』

在哄睡過程中，年齡越小奶睡的越多。所謂的奶睡，是指孩子在吃奶的過程中睡着的現象。這其實跟媽媽護理孩子有關，孩子並不是每次睡覺的時候都是需要吃奶的，而是媽媽為了讓孩子更好的睡覺，而在孩子睡前給孩子餵奶，久而久之就形成了孩子睡覺必須要吃奶的習慣。

『造成奶睡的原因是什麼？』

良好的睡眠對孩子的成長非常重要。充足的睡眠，不僅有助於身體成長，對孩子的情感控制和提高記憶力也有好處。但在《關於中國寶寶安全現狀調研白皮書》調查數據中顯示，我國0-3歲的寶寶中80%是哄睡，而哄睡中又有74%是奶睡。

很媽媽們認為，孩子睡覺要奶睡。 為什麼會出現這種狀況？現在很多母乳媽媽都喜歡用母乳來控制自己的孩子，孩子一哭就馬上餵奶，以餵奶的方式讓孩子止哭。其實孩子哭沒什麼，三個月以內的孩子，每天有3次以上的哭鬧特別正常，不需要去制止。

孩子睡覺，你可以換一種安撫方法：

撫觸：温和的睡前按摩是很好的助眠方式。除了觸覺敏感的寶寶，幾乎所有的寶寶都喜歡“温柔撫摸”的感覺。比如輕柔地撫摸他的背部，摸摸他的小腦袋，或者是握着他的小手。

TIPS：任何的提捏、用力按壓等按摩都不適宜在睡前進行，因為這隻會令寶寶更興奮。

聲音：讓寶寶躺在你的身邊，聽聽你的呼吸和心跳聲，這會使他感到安全。輕輕哼上一首搖籃曲，講個小故事或跟他喃喃細語，這些都是很好的安撫方式。

TIPS：要切記音量不可太高，也要儘量選擇柔和、平緩的音樂或歌曲。播放睡眠音樂或白噪音時，播放器需要距離嬰兒的耳朵2m。

吮吸：新生兒可以通過吮吸獲得情緒安撫，寶寶自己的手指、媽媽的手指，以及安撫奶嘴都是很好的工具。

TIPS：吮吸媽媽的乳頭是一種高級別的安撫方式，超過4周的寶寶在情緒波動不大時儘量不要使用此法來安撫寶寶。2-3周的新生兒不宜使用安撫奶嘴，宜造成乳頭混淆；長期不當使用安撫奶嘴，可能會影響寶寶口腔發展，導致“大舌頭”或發音不清。

最重要的是讓孩子養成良好的睡眠習慣

奶睡就是一種不良的睡眠習慣，是剛開始寶媽不注意，無意間養成的，想要改變這種習慣，首先寶媽不能孩子一哭就給孩子餵奶，孩子哭是由多種原因的，雖然你一餵奶就可以讓他停止哭泣，但是這種情況只會慢慢的給孩子養成奶睡的習慣。

三個月以內孩子一天有三次以上哭鬧很正常，不需要你一哭就哄，媽媽要讓自己強大起來，慢慢的培養孩子的睡眠習慣。

就像一位家長説的：當家長的有時候需要一點武斷，每個孩子的成長特點都不一樣。恩，只有家長心智強大了，才能徹底擺脱奶睡 。