如今的父母對孩子有着很高的期待，他們不僅希望孩子能夠學習好身體好品德好，而且希望孩子顏值能夠高一點，個頭能高一點。
畢竟這樣會讓孩子受到更多的關注，擁有更多的機會。
小張同學的父母身高都一般，他從幼兒園開始，和班裏的其他孩子相比，身高明顯比同齡孩子要矮一些。
一直到上初中都是如此，班裏的有些同學就給他起了一個綽號，叫做張小個，也正因為如此，班裏一些身材比較高的男生都不願意和他玩。
雖然小張同學和女生玩得很好，但是看得出來他心裏依然有些失落。
高中時大家都在為高考而努力，對其他同學的身高相貌自然也不會太多的關注，也不知道從什麼時候開始，小張的個子開始蹭蹭猛漲，身高一下躥到了1米8幾。
那些小學同學看到他時簡直都不敢相信，因為這時的他們站在小張的面前，甚至有的只到他的腋下，想起當初給他起的外號自然羞愧不已。
《兒科學》中曾對身高猛漲期作出如下描述，身高共有嬰兒期和青春期兩個生長高峯。嬰兒期是身高增長第一高峯期，一歲內增長約25釐米，2~3歲平均每年長6-7釐米。青春期是身高增長第二高峯期，女孩12~14週歲每年增長8-9釐米，男孩14~16週歲每年增長9-10釐米。
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孩子的這些表現説明他們處於猛漲期
1、腿痛
有的孩子在某一段時間會嚷着腿痛，主要是表現在膝蓋到踝骨的一段部位。
在排除孩子因為外力受傷或者是其他病理原因之後，很有可能腿痛只是孩子的生長痛，説明他們這段時期的個頭正在不斷變化。
由於孩子進入了快速的增長期，所以他們的骨骼會加速發育，但是此時孩子的肌肉尚未適應，所以在骨骼發育的同時會感覺到肌肉疼痛。
這完全是正常的反應，只要孩子儘量少做劇烈運動，疼痛感很快會得到緩解。
2、精力充沛
每個孩子的性格都是不同的，有的孩子生性活潑，但有的孩子喜歡安靜。
如果平時比較安靜的孩子在某一段時間裏突然變得愛跑愛跳，渾身上下都充滿着用不完的力氣，那麼就説明他們已經進入了猛漲期。
這時孩子會對運動表現出非常濃厚的興趣，以前需要父母催促着他們去鍛鍊，但是現在孩子不僅自己能夠主動鍛鍊，而且還有着旺盛的精力，那麼父母一定要抓住這個關鍵時期，讓孩子長得更高。
3、飯量增加
孩子吃飯一直是非常父母頭疼的問題之一，如果父母發現平時食慾一般的孩子突然間飯量增加，不僅每頓吃的飯菜更多，而且總是叫餓。
那就代表着他們已經進入了猛漲期，而食慾旺盛就是青春期的一個顯著表現。
4、喜歡睡覺
孩子在睡覺的時候，身體會分泌出生長激素，特別是在夜間22:00到凌晨1:00是高峯期。
如果孩子的睡眠時間開始延長，那麼並不是他們偷懶的表現，而是身體發出的成長信號，代表着孩子進入了猛漲期，父母要抓住時機讓娃長大個。
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生長激素分泌的兩個黃金時段
晚上9:00到凌晨1:00
孩子體內的生長激素並不是在他們睡着後就開始分泌，而是要等到他們進入深度睡眠之後才會大量分泌。
所以孩子必須保證晚上9:00左右入睡，這樣才不會錯過生長激素分泌的最佳時期。
早上5:00~7:00
這是孩子腦垂體分泌的第2個高峯期，父母要儘量保證孩子在這段時間內依然處於睡眠狀態。
不要過早的人為叫醒孩子，否則會影響孩子體內的生長激素分泌，不利於他們的個頭長高。
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如何保障孩子的睡眠？
1、規定每天至少睡8個小時
現在的父母特別看重孩子的學習，經常給孩子施加壓力，除了孩子原本學校佈置的功課之外，還會給孩子佈置很多課外作業。
這必然會影響到孩子晚上的睡眠時間，而第2天早晨又要晨讀，很多孩子甚至每天8小時的睡眠都無法保證，這其實對孩子的生長髮育並沒有好處。
2、提供舒適的睡眠環境
孩子的睡眠環境非常重要，在孩子睡覺之前，父母要保證室內温度的適宜，同時注意室內光線的調節。
另外在睡覺前不要讓孩子過於瘋鬧，可以關燈提前讓孩子上牀，和孩子講一講親子故事，或者讓他們聽一段睡眠音樂，以便更好的促進孩子的睡眠。