在網上看到這樣一個案例，一位上一年級的小朋友，由於孩子的母親沒有及時的為孩子準備早餐，早上的時候匆忙地給了孩子早飯錢就去上班了，孩子走在上學的路上，看到路邊有人賣好玩的玩具，孩子就用自己的早飯錢購買了玩具，等到上學升國旗的時候，孩子突然暈倒了，趕緊送到了醫院進行檢查，原因就是孩子沒有吃早飯。這個時候這位家長才知道了孩子的早餐有多重要。
並且隨着現在孩子的父母越來越年輕，很多時候太早的話家長是不能起來為孩子做飯的，因為他們自己起牀都是問題，更別説早起為孩子做飯了。但是孩子的早餐是重要的，家長要明白什麼樣子的早餐是糊弄孩子的，不僅吸收不到營養，還會對孩子的身體造成傷害。
1. 一碗白粥
很多家長都會覺得白粥是很好消化的，它會很好的保護孩子的胃部。其實事實上白粥幾乎是沒有什麼營養價值的，並且有些孩子還會覺得白粥沒有味道，就向其中加白糖，長時間吃下去會導致孩子的牙齒變壞；還有的家長為了方便會為孩子準備鹹菜來搭配白粥，鹹菜中含有較多的鹽，孩子吃多了也會對身體有損害。
2. 剩飯剩菜
有的家長為了早上能夠方便，就會在前一天的晚上多做一些菜，第二天早上為寶寶加熱，這是最不可取的方式，因為隔夜餐中亞硝酸鹽含量很高，吃得太多的孩子會有患癌症的風險。
3. 方便麪
這種食物的營養價值不高，但是對於要節省時間的家長來説就是一種不錯的選擇，雖然很多人都知道這個對孩子的身體不好，但是孩子愛吃，有的人會認為一些味道不重的泡麪會好一點，其實都是一樣的，都對孩子的腸胃造成不好的後果。
4. 速食
相信很多家中的冰箱裏都會有很多速凍餃子，等一些加熱後就可以吃的食物，這種食物很容易讓孩子吃飽，但是消耗的也會很快，如果孩子上學的話，剛學習一段時間就會感受到餓，孩子就不會專注在學習上。
5. 樓下買的早餐
家長有的時候會為了節約時間，在樓下買完早餐給孩子食用，首先在外面購買的早餐衞生情況和原材料的好壞家長是不知道的，再有就是家長不參與做飯，會使孩子和家長親密度降低，如果可以讓孩子參與做飯的過程就更好了，會使孩子的食慾增加，可以更好的吸收。
6. 麪包、餅乾
這些都是屬於零食的一種，孩子如果吃過多的零食的話，會對身體造成傷害，更何況用零食當作早餐呢？對孩子的身體更不好。
1.蛋炒飯
蛋炒飯幾乎沒人不會做，並且這個食物很節省時間，不會有太多繁瑣的步驟，特別適合早上着急出門的家長。
2.粥+雞蛋
白粥的營養價值很低，並且搭配又鹹又辣的鹹菜的話會損害孩子的腸胃，但是白粥和雞蛋的搭配就很好，不僅補充了孩子所需要的蛋白質，還會保護孩子的胃部。如果孩子不是特別愛喝白粥的話，建議家長可以嘗試製作蔬菜粥，增加孩子的食慾。
家長不要為了節約時間就不認真準備早餐，早飯對於孩子來説是很重要的，家長要重視起來。
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