多給孩子吃此物,再貴也別省,補充血液,視力好了,還能長高個!
胡蘿蔔作為一種美味的蔬菜,可能我們很多朋友們都是比較喜歡食用的,當然,日常生活中適當的食用一些胡蘿蔔,對於幫助我們大家補充營養的效果是非常不錯的!
胡蘿蔔的營養價值是非常高的,並且含有豐富的營養物質,還可以起到不錯的增強身體免疫力的作用,對於幫助我們大家預防和緩解一些疾病也是很有好處的。還可以改善腸胃消化不良症狀。胡蘿蔔中的營養物質對人體十分重要,經常食用還可以攝入膳食纖維,幫助消化,清理腸胃。胡蘿蔔素進入體內,在腸和肝臟可轉變為維生素A,有保護眼睛、抵抗傳染病的功能,還可促進生長髮育。含有很豐富的植物纖維,可以促進腸道蠕動,可幫助及時排除代謝廢物,達到防便秘的作用。可以補充維生素CE,具有促進腸道蠕動的作用,防止便秘和排毒的效果,而且還可以有降低膽固醇的功效。
推薦搭配:胡蘿蔔和豌豆
豌豆是一種營養性食品,特別是含銅、鉻等微量元素較多, 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育,富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體抗病能力和康復能力。還含有抗病毒,抑制細菌生長的物質。常食對身體健康極為有益。還富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。胡蘿蔔和豌豆一起煮,多給孩子吃此物,補充血液,視力好了,還能長高個!