很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
前兩天去後山的菜園子裏摘菜，就在菜園子邊邊上看到了一種像草莓一樣的紅色野果，在我們當地都叫它“蛇泡（音譯）”，而它的學名叫“蛇莓”。這種野果在國內很多地方都有分佈，適應能力很強，在菜園子邊上，小路上，小溝裏、房前屋後的草叢中都有它的身影。設麼的果實是紅色的，長得和樹莓、覆盆子差不多，但是顏色要更加鮮紅一些，顆粒也要更大一些。並且樹莓基本上在樹上的，可是蛇莓是匍匐在地上的。一般在一些比較潮濕的、陰涼的環境中比較常見。在過去老被人常説蛇莓有毒，是不能吃的。可是現在城裏一斤卻要幾十元，並且有人還把它當盆栽。那蛇莓能不能吃呢？如何種植蛇莓呢？
説到蛇莓，在我們當地都是不吃的，小時候大人就嚴格叮囑我們説，這種野果是毒蛇最愛吃的，一般都是毒蛇舔過的，是有毒的，所以不能吃。也是因為有這個説法，在我們這邊小孩子大多數都是不敢吃蛇莓的。小時候因為生活條件很艱苦，小孩子又比較叛逆，往往有些大人説不能做的事情，我們就偏要去做。
記得好像是在七八歲的時候，就吃過蛇莓。當時我們一幫小孩子，開始都不敢吃，可是我們被一些大一些的小孩子教唆着吃這個，也因為顏色太誘人了，所以就真的吃了。其實吃了以後也並沒有中毒，並且這種野果是真的不好吃，吃到嘴裏淡淡的也沒有味道。相比於樹莓在口感、味道方面都差遠了。再加上大人們説這個有毒，心裏還是有點陰影的，所以也就不不再想吃了。當時父母聽説我們吃了蛇莓，都非常擔心，生怕我們因此而中毒，沒有辦法就帶我沒去了醫院，可是醫生卻説這個是有輕微的小毒的，吃少量的是沒事的，讓我們不要擔心。
在過去老輩人一直説蛇莓不能吃，一方面是這個野果的生長環境附近確實容易藏着毒蛇，另一方面是其匍匐在地上生長的，自然會有各種微生物和細菌，尤其是在下雨以後，上面更是會有各種的細菌，如果不加以仔細清洗就食用了，真的可能會因此而生病。而老輩人解釋不清楚，於是直接説有毒不能吃，這樣也省心一些。那現在城裏有人種植蛇莓，有些人還把它當盆栽，應該如何人工種植呢？
蛇莓是藤蔓植物，其既能通過種子繁殖，也可以通過分株繁殖的方式。而播種的話一般是在秋季，採用直播的方式就可以了。如果是選擇分株繁殖既能在春季，也可以在秋季，並且其繁殖能力很強，成活率非常高，所以基本都是選擇分株繁殖。
採用分株繁殖的方法操作也簡單，只要把蛇莓的藤蔓切為20-30CM長的小段進行移栽，最好是移栽在疏鬆、濕潤且肥沃的砂壤土中。而在移栽的時候，深度建議在3-5釐米為宜，太深了會影響到根系的呼吸，而過淺了又容易倒伏。然後用細土覆蓋就好，只好澆一遍水就可以了。蛇莓的繁殖能力很強，移栽成活率高，一般當年就可以鋪滿地面，並且因為它會鋪滿地面，所以基本上也不怎麼有雜草。需要注意，在移栽前最好是施足底肥，生長期每月追肥1次，旱季注意澆水就可以了。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！