每天早上堅持吃一個雞蛋的人，堅持半個月後，身體收穫3大好處！

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

每天早上堅持吃一個雞蛋的人，堅持半個月後，身體收穫3大好處！

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吃雞蛋的好處：

好處一：延緩衰老

雞蛋中的蛋白質，包括了人體所需的營養物質，也是很多長壽老年人喜歡的食物，雖然老人不宜多吃，但是早每天一個雞蛋，也能達到延年益壽的作用。

好處二：補充蛋白質

蛋白質是一切生命的物質基礎，是我們體內所必需的一種物質。而雞蛋中的蛋白質是和其他蛋白質是不一樣的，比較特別，非常適合人體生理需要，且容易被人體吸收。所以，吃雞蛋有助於為人體補充優質蛋白質。

好處三：保護視力

蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。每天早上堅持吃一個雞蛋的人有助於減少患老年白內障的風險。

你喜歡在早上吃一個雞蛋嗎？