文/小朵朵説育兒
在每天的生活中，除了吃飯睡覺工作之外，還需要攝入大量的水，因為水是生命的源泉，多喝水是對身體有很大的幫助的，很多小孩子不喜歡喝水，家長就會跟在孩子後面讓孩子喝水，尤其是喜歡瘋跑的孩子，玩的滿身大汗，需要補充水分，但是別小看喝水這件事，喝水也是一門學問。
案例：
鄰居家的孩子是一個活潑開朗的4歲小男孩，經常看到小男孩在樓下和其他孩子追逐打鬧，就算是炎熱的夏天，也停不下腳步，每次回到家都是滿頭大汗，但是前段時間鄰居卻帶孩子去了醫院。
因為不知道從什麼時候開始，孩子開始不願意吃飯，一開始鄰居強迫孩子吃，孩子能吃一點點，後來乾脆一點都不吃，在幼兒園也是，老師反饋家長説孩子吃飯吃得少，精神狀態也還不是很好，還是去醫院看下比較好。
回到家鄰居發現孩子不僅不愛吃飯，甚至時不時的咳嗽一陣，鄰居也有點慌，帶着孩子去醫院看了下，果不其然，孩子是脾虛積食，而鄰居也很困惑，家裏的飲食比較清淡易消化，而且營養均衡，怎麼會積食呢。
分析：
後來從談話中得知，孩子經常在外面玩，瘋跑過後滿身大汗的回到家口渴就喝水，每次都喝很多的水，尤其是現在天氣轉涼了，孩子很容易傷脾胃，造成脾虛積食，所以就會導致孩子食慾不振不愛吃飯。
看來喝水也是一門學問，都知道多喝水有益健康，但是不合時宜的喝水會對身體有傷害，尤其是在成長髮育的這個階段的孩子，而立秋後天氣轉涼了，最好還是在這3個時間段別讓孩子喝水。
第一：劇烈運動後很多孩子都會像鄰居家孩子一樣，喜歡追逐打鬧，或者有的家長帶孩子外出遊玩，孩子都是處於興奮的狀態下，在運動過後，都會讓孩子喝水補充水分，但是這個時候雖然孩子休息下來了，但是孩子的腸胃蠕動並沒有馬上停下來，這個時間段喝水，會加重孩子腸胃的負擔，所以在孩子劇烈運動過後，休息十五分鐘左右才喝水比較合適。
我們都知道人體攝入的食物消耗是由於胃酸的分泌幫助消化，促進食物中的微量元素的吸收，而在飯後飲水，也會造成腸胃的負擔，因為剛吃飽飯，胃是處於飽和的狀態，喝水會讓消化功能降低，增加孩子脾胃的負擔，最終導致孩子脾虛積食。
孩子在睡覺前最好還是不要喝太多的水，增加起夜的次數不説，還影響孩子的身體發育，孩子如果起夜去衞生間，就會打擾到孩子的好睡眠，而孩子在成長髮育，身高的激素分泌在夜間分泌比較旺盛，如果睡覺前喝大量的水，還容易讓腸胃得不到應有的休息，長此以往，孩子的脾胃自然會發生問題，所以在孩子睡覺前，儘量少喝水。
當然並不是所不給孩子喝水，因為喝水的確有益於身體健康，孩子的成長也離不開大量的水，但是在給孩子喝水的時候，還需要注意一下，因為腸胃的蠕動是根據身體的變化而變化，我們是看不見的，想要提高孩子的消化能力，保持孩子正常的代謝就好。
今日話題：你家孩子經常在這3個時間段喝水嗎？歡迎評論區留言討論。
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