女性愛美要多吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，好處多多！
1、青椒
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，又名菜椒，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。常吃青椒對身體好處多多。
2、芝麻葉
芝麻葉大家一看就可以知道，就是芝麻的葉子，性平，但是味道卻很苦。可以直接炒着吃或者涼拌吃。但是在做法上如果製作正確的話，也可以成為很不錯的美食。芝麻葉的好處還是很多的。是一種營養豐富的食材。
3、黑莓
黑莓，黑色水果，具有很好的營養價值。在近年來風靡全球，在國內的大多數水果店、超市都可購買。是女人美容養顏和養生的聖品。可以給予女性全方位的呵護。