預防最高發的癌症，它必不可少，聰明的人要這樣吃

“

乳腺癌佔女性惡性腫瘤發病的16.51%，位居女性惡性腫瘤發病第1位，合理補充營養，保持良好心情，對於防癌抗癌非常重要。

”

不久前，知名網絡小説作家唐家三少的夫人因乳腺癌而離世，非常令人痛心和惋惜。乳腺癌又一次奪走了一個年輕又美麗的生命。

·原料·

南瓜400克，牛奶200克，淡奶油20克。

·做法·

1.南瓜洗淨去皮去瓤，上鍋蒸20分鐘。

2.將蒸熟的南瓜、牛奶放料理機裏打成泥，加入奶油攪拌均勻，稍微加熱至温即可飲用。（普通牛奶維生素D含量並不高，應使用強化維生素D的牛奶。）

三文魚粥

·原料·

三文魚20克，大米50克。

·做法·

將大米洗淨煮成粥，加入切成塊或片的三文魚，再煮5分鐘即可食用。

蛋殼雞蛋糕

·原料·

雞蛋2枚，雞蛋殼10枚，低筋麪粉70克，細砂糖20克，黃油10克，煉奶10毫升。

·做法·

1.在雞蛋較大的一頭上敲一個小孔，做成一個直徑1.5cm左右的孔。

2.將蛋液（2個全蛋的量）倒入無水無油的盆中，蛋殼洗淨晾乾備用。

3.將蛋液打發，分三次加入細砂糖，攪打至蛋液體積膨脹至原來的兩倍大，倒入過篩的低筋麪粉，邊倒邊輕輕攪拌。

4.在蛋糕糊里加入熔化的黃油，混合均勻後加入煉奶，再次攪拌均勻。