鹽是我們每天都要吃的調味品，沒有了鹽，好像吃什麼都沒滋味了，就連酸酸甜甜的西紅柿，稍微加點鹽，都會甜得更有味道層次。於是小寶寶不愛吃輔食的時候，很多家長就會想着，肯定是輔食味道太淡了，所以寶寶不愛吃，加點鹽就好了。
之前看過一個資訊，一位煙台的寶媽就是這樣想，也是這樣做的。她家8個多月的寶寶不愛吃輔食，手腳沒力氣，鄰居阿姨勸她在寶寶的輔食里加鹽，説“吃鹽長力氣”，那位寶媽試着在寶寶的粥里加鹽以後，發現寶寶很愛吃，就開始往寶寶所有不愛吃的輔食里加鹽，結果沒過多久，寶寶就離開了這個剛剛接觸不久的世界。
不就是吃點鹽，有那麼嚴重嗎？我們再來看台灣曾經發生過的一個事件：3個月大女嬰無緣無故猝死，最後證實是其伯母多次在女嬰吃的奶粉中加鹽，導致嬰兒因高鈉血癥死亡。看到這裏，家長應該不會再覺得給小寶寶吃鹽無關緊要了吧？
1、鹽會損傷寶寶的胃腸粘膜
1歲以內寶寶的胃腸還未完全發育，功能是很脆弱的。本身各種食物中都會含有鹽分，我們吃着可能覺得很淡，對寶寶來説已經足夠多了。這時如果再特別往寶寶的輔食中加鹽，寶寶的胃腸難以承受，大量的鹽分進入胃腸道後，侵蝕寶寶的胃腸黏膜，造成損傷，影響寶寶消化，嚴重可致急性胃炎或腸炎。
2、過早吃鹽加重腎臟負擔
腎臟是幫助寶寶清除體內代謝產物的重要器官，寶寶過早吃鹽，腎臟功能不完善，難以處理大量的鹽，就容易造成腎臟功能紊亂。而且沒能很好吸收代謝的鹽分，也會滯留在寶寶的體內，形成二次傷害，為寶寶日後的健康埋下隱患。
3、讓寶寶口味變重，容易挑食
我們大人吃很多東西感覺沒滋味，是因為我們的味覺系統已經被太多調料破壞了，變得不再敏感。小寶寶出生以後基本上只吃過母乳，所以對其他味道是很敏感的，一開始寶寶不愛吃輔食，是因為沒有習慣輔食的味道和形態，而不是因為輔食沒味道，家長不要理解錯了，急着給寶寶加鹽，反而讓寶寶不喜歡吃天然淡口味的食物，變成重口味、挑食。
4、加速寶寶體內礦物質流失
鹽的主要成分是鈉，是一種鹼金屬離子，屬於人體必需的礦物質的一種。家長們應該知道，除了鈉，寶寶身體必需的礦物質還有鈣鐵鋅等，缺一不可，而鈉過量則會導致大量其他礦物質快速流失。所以寶寶吃鹽不僅不會更有力氣，反而可能導致寶寶缺鐵性貧血、缺鈣站不直長不高等問題。
寶寶不愛吃輔食、手腳“沒力氣”，家長應該怎麼做？
1、循序漸進地添加輔食。
先前我們説寶寶不愛吃輔食，是因為寶寶習慣了母乳的味道和狀態，所以家長在給寶寶添加輔食的時候，一定要按照液態到固態慢慢過渡，最開始可以把母乳拌到輔食裏餵給寶寶吃，讓寶寶依次熟悉、接受其他輔食的味道，家長有耐心一些，相信寶寶的適應能力，很快就會成長為一個愛吃輔食的乖寶寶啦。
2、輔食營養要全面均衡。
因為寶寶生長髮育需要足夠的營養，而寶寶最開始能夠適應的輔食種類比較少，如米粉米糊一類的輔食，營養是很單一的，這時寶寶就會出現“手腳沒力氣”的問題，還有可能哭鬧煩躁睡不好、經常感冒發燒等，體質很差。所以家長一定要注重輔食的營養搭配，可以在寶寶的輔食拌上一些甜蘇末，裏面含有礦物質、維生素等很多營養物質，相對於大多數輔食來説，營養還是比較均衡全面的。
等寶寶稍微長大一些了，可以吃更多輔食了，就要注意蔬菜、肉類、海鮮、主食的搭配，儘量保證每天都讓寶寶補充到足夠營養的食物，千萬不要覺得肉類營養多就只讓寶寶吃肉，這種餵養方式也會給寶寶的胃腸帶來很大負擔。