閲讀指南
面對社會生活的壓力，很多人因為工作和家庭的繁忙而沒有時間鍛鍊，在這種情況下長期如此，很可能氣血不足，從而導致機體免疫力和抵抗力下降，臉色發黃無光澤，而且總是無精打采。
中醫藥是中醫治療人體的重要手段之一，簡言之，中藥是指在中醫理論指導下用於預防、治療和診斷疾病，具有康復和保健功能的物質，要介紹的四種中藥都有益氣補血的作用，一起來。
紅參
紅參是人蔘的成熟產品，是一種珍貴的益氣中藥，具有養氣益和血液生津的功效，吃的方法有很多種，最好的方法是將紅參整片或切片與雞肉、肉和魚一起燉，他既能去除紅參的甜味和苦味，又能釋放紅參的營養成分，我們應該注意時間和熱度。
黃芪（qi）
黃芪性温，具有益氣生陽、補水消腫和益氣固面效，適用於盜汗、自汗、肛腸脱垂脾虛泄瀉、體表浮腫、氣血不足。方法非常簡單，每天將9克黃芪放入水中煎服一次。注意，這不適合便秘，持續發熱或口渴的人。
西洋參
有清補保健的功效，幾乎適合所有人，此外，還具有清火生津和補氣養陰的功效，適用於肺虛弱，咳喘引起的長期咳嗽和咯血。每次拿出一克西洋參研磨成粉，並與温開水一起交付。
黨蔘
黨蔘是中醫常用的傳統滋補藥，具有補中益氣、養血益肺的功效，適用於氣血兩虛引起的全身虛弱，以及氣血兩虛引起的面黃、頭痛、頭暈、營養不良、虛弱等。可將黨蔘適量切塊，在酒中浸泡一個月，每次取2-3茶匙。一天喝三次左右。
在中醫治療系統中，有更多不同種類的中藥成分，這些小系列將在接下來的幾期中逐一告訴你，我希望你多多注意我。
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