您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良？經常失眠多夢？是否經常腰膝痠軟，乏力睏倦？您知道怎麼簡單應對嗎？
從人體經絡角度分析，我們的身體內藏着“三扇門”。守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾~
●第一扇門：睡眠之門——神門●
神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神門穴來解決。
神門穴，位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。這個穴位有鎮靜安神、舒緩神經的作用，多用於心慌、心悸和失眠的輔助調理。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）
【方法】：建議用大拇指輕輕按揉，力度由輕至重，每次3分鐘左右即可，可選擇每晚臨睡前按摩1次。
●第二扇門：脾胃肝膽之門——期門●
期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，都説胃不和則寢不安，説明胃不舒服，人的睡眠就不踏實，質量不高，休息不好。解決這個問題，就在期門穴。
期門穴，在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。這個穴位有健脾胃、理肝氣、活血的作用。它一方面對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑鬱的作用，同時還能緩解因為肝氣不舒導致的胃氣不降，因此還能調理消化不良。
【方法】：採取坐位或仰卧的姿勢，用中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度温熱感為宜，按揉2~3分鐘，可選擇每晚臨睡前按摩1次。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）
●第三扇門：補腎之門——命門●
命門是人體自帶的腎氣丸，專門調理陽虛、怕冷等問題。命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，位於第二、三腰椎棘突間。
這個穴位有強腎固本、温腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。
【方法】：沿命門穴上20釐米處，左右兩手用掌心沿着脊柱兩側膀胱經下行，直到命門穴，用手掌推擦命門穴，以感覺微微温熱發脹為宜，此法可夫妻互相按摩，每次3分鐘左右即可，可選擇每晚臨睡前按摩1次。（查看以上穴位具體信息，直接點擊藍色字喔~）
每天只需要堅持在睡前按摩上面這三扇神奇的“門”，胃的問題解決了，睡眠的問題解決了，腎虛的問題也解決了，身體健康了，家庭也更加和諧幸福了。