天然阿司匹林出現了！蘋果、生薑配上它，每天一口，血管幹淨如新

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心腦血管疾病是中老年慢性疾病的重中之重！專家告訴我們，人到了一定年紀，血管有斑塊幾乎是必然的！

調查顯示，40歲以上，血管斑塊的檢出率約為40%；

60歲以上，血管斑塊的檢出率約為90%

可以説，40歲以上人羣或多或少會有心血管問題

60歲以上，每個人都要注意了！

阿司匹林，不能亂吃

預防心腦血管疾病很多人都會吃阿司匹林。它具有解熱鎮痛、抗炎、抑制血小板聚集、抗血栓、減少心血管疾病發生等功效。

但是藥物濫用也是現在普遍存在的現象。唐熠達醫師提醒服用阿司匹林要注意以下幾點：

1、阿司匹林推薦在早上服用；

2、阿司匹林建議餐後服用，因為阿司匹林是一種酸，對胃有一定的刺激作用；

3、緊急搶救時，空腹吃阿司匹林吸收效果更好；

4、阿司匹林可以和降糖藥一起服用，但是與解熱鎮通藥一起食用，會增加出血風險。

天然“阿司匹林”出現了！

中醫講“三分治七分養”、“民以食為天”。生活中有哪些食材可以來幫助我們“養”血管呢？

1

玉米

玉米是一種比較常見的粗糧，富含蛋白質、多種維生素、氨基酸、微量元素等，其中還含有的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量這是最高的。

可以幫助提高人體內的脂肪及膽固醇代謝，同時還能降低血清中的膽固醇含量，防止膽固醇在血管壁沉積，從而起到軟化血管的效果。

玉米的玉米鬚千萬別丟了，拿來泡水喝，還有消水腫的功效。

2

海帶

海帶中富含水溶性膳食纖維，可以粘附腸道中的脂肪、糖類，間接幫助控制血裏的膽固醇、血糖。

海帶中含有巖藻多糖、昆布素，同樣也是血管的“清道夫”。

3

西紅柿

西紅柿中含有的維生素C、番茄紅素等營養成分，具有消炎、降脂的作用，可起到抑制壞膽固醇的合成，保護血管，防止血管病變的作用。

據研究表明小西紅柿也就是聖女果中番茄紅素的含量要比普通西紅柿含量高出2倍，其預防心血管疾病發生的作用更為突出。

4

茶

茶葉裏面含有茶多酚，能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。可以清除體內自由基，有抗氧化、抗衰老的功效。

綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。

美國心臟學會《循環》雜誌2002年5月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。

5

洋葱

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

6

茄子

茄子皮中富含花青素，是血管的保護劑，幫助清洗血管。

茄子中維生素P的含量也很高，每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏着力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。

7

蘋果

最後，最重要也是最常見的，我們愛吃的蘋果。

蘋果中的果膠這種東西，是一種可溶性額纖維，這種纖維能幫助我們有效的降低血糖、血壓和膽固醇。

研究發現50歲以上老人每天吃一個蘋果，患心臟病或中風的風險就能降低12%，而每天吃一個蘋果的人，如果再吃第二個蘋果，那麼還會收到額外 12% 的保護效果。

通血管古方，每天早上喝一勺

利用這些通血管的食材，專家還給我們帶來一個古方，製作簡單，每天早上喝一杯，讓你血管幹淨如新！

通血管古方

食材：蘋果醋 檸檬 大蒜 生薑各半斤

製作過程：

1、將半斤大蒜和生薑放入榨汁機打成汁，然後過濾出姜蒜汁，去渣。

2、檸檬用同樣的方式打汁，去渣。

3、加入蘋果醋，放在大火上煮開後，用文火熬半小時。晾涼了放冰箱即可。

食用方式：每天早上空服喝一勺，可以稍加點蜂蜜調節口味

專家提醒：這個古方有2辣2酸，具有一定的刺激性，胃不好的人不建議吃。

可以加點蜂蜜可以起到潤燥平衡的效果。或者喝點牛奶保護胃黏膜。

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