古語有云：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”。
茶是生活中很常見的一種飲品，它能消食解膩、利尿、明目，是不少養生達人的最愛。
除了傳統的紅茶、綠茶、黑茶等，一些花茶、藥茶因為能補腎養肝、祛濕健脾，也受到了大家的歡迎。接下來，小編就給大家介紹介紹——
補腎茶
我們常説“春夏宜養陽”，夏天是陽長陰消的極期，順應陽長的氣化趨勢，養陽效果就會比其他時候要好。
而 “養陽”常與“補腎”結合，在夏天温陽補腎，喝點補腎茶再適合不過。
1.黃芪枸杞茶
黃芪味甘性温，有“補氣諸藥之最”的美譽，不僅能補氣固表、利尿，還能滋腎温陽、健脾補虛，是夏天補腎温陽的佳品。
將其和枸杞一起煮茶，還可以增強機體免疫力，延緩衰老，這個時節喝也合適。
材料：黃芪10克，枸杞一把。
做法：黃芪清水浸泡20~30分鐘，然後與枸杞一同放入鍋中，大火煮開，轉小火再煮20分鐘即可飲用。
注意：黃芪藥性偏於温補，補氣昇陽，容易引起上火，因此感冒發熱、口乾胸悶、鼻咽乾燥、乾咳少痰的人和經期女性，不宜服用黃芪。
2.桑寄生蓮子紅棗茶
桑寄生是廣東涼茶常用藥材。
別以為涼茶就一定“涼”，桑寄生性質平和，可祛風濕、補肝腎、強筋骨、安胎元。
蓮子補腎固精，大棗養血安神，三者煮成茶，能使腎氣固、睡得足，舒舒服服過今夏。
材料：桑寄生15克，蓮子（去芯）15克，大棗10克。
做法：桑寄生以紗布包裹，大棗剪開和蓮子放入1500毫升水中，大火煮開後小火煎煮20分鐘，關火燜半小時即可。
祛濕茶
“千寒易除，一濕難去”，人體很多疾病的產生都和體內濕氣重有關。
尤其是到了夏天，人們經常在空調房裏久坐，常喝冷飲吃冷食等，這些也會增加身體的濕熱濕邪之氣，對健康產生影響。
1.茯苓茶
夏天天氣炎熱，很多人喜歡通過吃涼食或者喝涼茶來消暑，但這樣陽氣易受損傷，導致脾胃虛寒，出現拉肚子、胃口差、浮腫等寒濕症狀。
茯苓集食用與藥用於一身，具有利水滲濕、健脾補中、寧心安神等作用，尤其擅長祛寒濕，適合夏日。
材料：茯苓5克，紅茶6克。
做法：茯苓研成粗末放入杯中，加紅茶，用開水沖泡8~10分鐘即可。
注意：茯苓有利水的作用，尿頻、遺尿者，或者陰虛火旺、口乾咽燥者不宜服用。
2.白朮茶
白朮，味苦甘，性温，可以補氣健脾，燥濕利水。
與甘草、烏龍茶一同烹煮，甘香健脾、補中益氣，適合脾胃虛弱和因濕氣過重導致食慾不振、氣血不調的人。
材料：取白朮10克、甘草3克、烏龍茶一小包。
做法：將白朮、甘草研磨成粗末，裝入茶袋子，加水煮沸，出鍋後倒入放有烏龍茶包的杯中，加蓋悶5分鐘即可。
注意：健脾祛濕，一般用炒白朮為宜。另外，白朮性偏温燥，熱病傷津及陰虛燥渴者不宜服用，或建議在醫生或藥師指導下服用。
養肝茶
夏季晝長夜短，人體睡眠時間減少，會引起肝臟血流相對不足，從而使原本已經受損的肝雪上加霜。
此時肝火上炎，最需要温柔的安撫，喝點滋陰養肝、補腎補血的茶就最適合不過了。
1.枸杞菊花茶
菊花能疏風散熱、清肝明目，可用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、癤癰疔腫。枸杞則含豐富的維生素A，能養陰補血，益精明目。
在菊花茶中加入枸杞，既能疏風清熱、解毒，又能補腎益精，養肝明目。
做法：將枸杞子10克，菊花8朵，用沸水衝開，可酌情加入桑葉等混合泡飲。
注意：菊花性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。枸杞有很好的滋補作用，但正感冒發燒、濕氣重的人也最好別吃。
2.養肝護眼茶
桑葚、黑豆、核桃仁，為黑色食物，入腎經，有補腎、養血、滋陰的功效。
羅漢果能平肺熱，將這些材料一起煮成茶方，可實現肝腎同補、陰血共養。
材料：貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許。
做法：所有材料放入養生壺或砂鍋，加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。