楠木軒

中年人多吃4種食物,燃燒脂肪血管更通暢

由 長孫秀芬 發佈於 健康

鳳梨

當您吃得過飽、出現消化不良時,吃點鳳梨能起到助消化的作用,還可以排毒消脂,降壓降脂,增強體質。它之所以有助於消化,主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用,對便秘治療也有一定的療效。

杏果實營養豐富,含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類,是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品,含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素,同時也可以清熱去毒,有止渴生津的事用,還含有大量的維生素C和和多酚類特質,可以起到美顏抗衰的作用。

櫻桃

櫻桃富含豐富的營養物質,櫻桃的含鐵量比較高,位於各種水果之首,可促進血紅蛋白再生,補充身體所需的鐵元素,補血益氣,還可增強體質。櫻桃本身的熱量也比較低,常吃還可有助於減肥,而且其中含有褪色激素,有排毒抗衰老的作用。常吃可讓肌膚變得細膩有彈性,是美容養顏、祛皺淡斑的最佳水果。

紅薯

紅薯能夠代替主食又很多減肥的女生都瞭解,紅薯和燕麥一樣,膳食纖維多,飽腹感又強,不僅如此紅薯還含有維生素A、B、C等多種微量元素,不但能有助於減肥,還能及時給身體提供能量,可以刮油消脂,清熱排毒,做到營養均衡。