生活當中洋葱是做菜的時候，我們經常會吃到的一種食物，尤其是對於西方人來説，餐桌上基本會少不了洋葱，其實洋葱不僅僅是一種食材，如果長期吃洋葱的話，還會給我們的身體帶來一些好處，吃洋葱的時候很多人感覺到特別的辛辣，不妨喝一些洋葱煮水。
其實每晚睡覺之前喝一碗洋葱煮水，會有5件好事會“敲門”尤其第4個 趕緊試試
第一：可以治療感冒
秋冬季節老人和孩子的抵抗力都是比較差的，所以這個時候經常會感冒、咳嗽，尤其是晚上咳嗽會更加厲害，影響睡眠，這個時候每天晚上給孩子來一碗洋葱水就有很好的效果，幾天就可以見效的。
因為洋葱中含有豐富的大蒜素，這種物質具有很高的殺菌消炎的作用，可以對抗流感性病毒，對預防和治療感冒咳嗽都得換非常有效的，而且洋葱水的味道是孩子都可以接受的。
第二：清理體內毒素
國外人偏愛它，是因為它獨特對自身的好處眾多，不但可以消脂降壓，還可以拍體內毒素。那麼晚上喝一杯洋葱水，也許有效的起到意想不到的效果，對於上年紀人更是應該多吃點一些，或者圖方便喝一些，能有保健作用。
第三：防治失眠
如果每天晚上睡覺之前能夠喝一碗洋葱煮水的話，那麼就能夠有效的防止睡眠問題，進而提高你的睡眠質量，因為洋葱當中的一種成分會刺激鎮靜神經，從而起到一定的安神助眠的效果，所以説如果存在失眠的情況，或者是睡眠質量不是特別的好，就可以在睡覺之前喝一碗洋葱煮水，堅持一段時間，你就會逐漸的發現睡眠質量變得越來越好了。
第四：可以保護血管健康
對於高血壓患者來説，血壓控制是最重要的額，每天晚上一杯洋葱水，對於降血壓是非常有效的，因為洋葱中的前列腺素a可以發揮作用，幫助擴張血管，避免血液粘稠以及血管堵塞，防止血栓形成，從而可以達到降血壓的作用。
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