楠木軒

冬天不可錯過的3種食物,每天吃一些,減肥瘦身、補血養顏

由 時愛蘭 發佈於 健康

捲心菜

捲心菜中含有豐富的蘿蔔硫素,這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶。進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿蔔硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的抗癌成分。

洋葱

洋葱能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。洋葱含有的類黃酮等物質在降壓、防血栓形成、保護大腦與心臟等方面有重要作用。

花菜

豐富的維生素C含量,使菜花可增強肝臟解毒能力,並能提高機體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發生。可以清理血管,能夠阻止血液中的膽固醇發生氧化,起到維持血管通透性的作用,可以減少心臟病與中風的危險。

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