春季養生——起居

春季養生——起居

初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季疾病的發生，應採取以下措施：

要消滅傳染源。要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新。要加強鍛鍊，提高機體的防禦能力。

春季養生——情志

春季屬肝，肝具有條暢情志，疏泄氣機的作用，所有春天要立戒暴怒、憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，少發脾氣，多微笑，保持愉快的好心態。